Ayuda para dejar de fumar durante el embarazo

Si usted es un fumador , que te han dicho por lo menos 10.000 veces la del tabaquismo malo para usted y usted debe dejar de fumar. Por lo general se le hace caso a los adivinos y vas de la inhalación de humo después de humo; pero cuando se está embarazada , eso es algo completamente distinto. Fumar durante el embarazo puede tener efectos terribles sobre su hijo , y al mismo tiempo dejar de fumar nunca es fácil, es esencial que usted deja para el bienestar de su hijo. A veces tendrás que ayuda hacer esto, pero nunca es lejos de su alcance . Considere la posibilidad de su Hijo Salud

Según March of Dimes sitio web , si todas las mujeres embarazadas a dejar de fumar hoy , habría una disminución del 11 por ciento en el número de mortinatos y una disminución del 5 por ciento en las muertes de recién nacidos. Además de esto , el tabaquismo durante el embarazo contribuye a un mayor riesgo de defectos de bajo peso al nacer y el corazón , dando lugar a un sinnúmero de otras complicaciones. Use esto como su motivación para mantenerse fuertes y dejar de fumar. Podría hacer que dejar de fumar mucho más fácil para usted. Recuerde: Usted no es sólo dejar de fumar por sí mismo , sino que tu hijo o hija futuro también

lugares a donde acudir

Aunque dejar de fumar es algo que usted tiene que hacerlo. do , no significa que tenga que hacerlo solo. Busque un grupo de apoyo o de una línea telefónica y hablar con la gente acerca de dejar de fumar. El apoyo de familiares y amigos es importante también, porque dejar de fumar puede ser una experiencia mental y físicamente agotador. Pruebe una línea como 1- libre quit ( 800) -QUITNOW ( 784-8669 ) , o visite sitios web de comunidades tales como QuitNet (ver Recursos ) para hablar con otras personas que están dejando de fumar o que ya han dejado de fumar y disfrutar de ayudar a otros a hacer lo mismo .

parches de nicotina y otros consejos

Si la fuerza de voluntad por sí sola no es suficiente , también puede tratar de usar el parche de nicotina para ayudar a frenar sus antojos. Según Pregnancy.org , un estudio ha demostrado que los parches de nicotina son seguros para las mujeres a usar durante el embarazo. Esto es especialmente cierto durante el tercer trimestre . Mientras que la nicotina en el parche todavía no es bueno para el bebé , es mucho menos nocivo que los incontables productos químicos que entrar en el cuerpo directamente a través de fumar cigarrillos. Si bien no es la mejor ruta para viajar teniendo en cuenta todos los nacimientos en el estudio fueron prematuros , es ciertamente mejor que no dejar de fumar del todo, debido a que los bebés que nacen en el marco del estudio tenían un peso normal al nacer .

Keep de su hijo salud en mente y mantenerse fuerte . Al dejar de fumar , usted se beneficia de su hijo , así como a ti mismo . Junto con esto , dejar de fumar reducirá el humo de segunda fuera de su casa (siempre que su cónyuge es un no fumador ) . De acuerdo con MayoClinic.com , el humo de segunda mano contiene un número de carcinógenos potenciales. En librar su casa de humo de segunda mano , usted está ayudando a mejorar la salud de las personas que comparten un techo con .

The New York Times citó al Dr. David Abrams , investigador de la adicción en los Institutos Nacionales de Salud, como diciendo, "Es más difícil conseguir la nicotina que la heroína o la cocaína. " Aprende a combatir los antojos , y que seguramente va a llegar a la cima .