En general , si usted lleva la mayor parte de su peso corporal en las caderas que se considera que tienen un cuerpo en forma de pera . Si la mayor parte de su peso está por encima de la cintura y en el abdomen , entonces se considera que tiene una forma de manzana body.But veces hay una línea muy fina entre lo que puede considerarse una forma de manzana y una forma de pera . Es la cintura a cadera que determinará nuestra forma. Cosas que necesitará
cinta métrica
calculadora
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tomar una cinta métrica estándar y medir su cintura. Generalmente, su cintura es justo encima de los huesos de la pelvis o casi en su ombligo. Anote este número.
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Desde aquí, tomar la cinta métrica y medir sus caderas. Ir a la derecha alrededor de la mayor parte de su trasero y alrededor de su estómago. Anote este número.
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Después de tener ambas mediciones dividir el número de su cintura por su número de la cadera y veamos que lo hará como . La proporción estándar que utilizan los médicos para determinar si usted es una forma de manzana o una forma de pera es lo que este número es . Cualquier cosa en 0,8 o más se considera una forma de manzana . Esto es 0,8 para las mujeres.

Nada en 0,9 o más se considera una forma de manzana y este número es para los hombres . Los hombres tienen una tendencia a mayores riesgos de salud una vez que este número le pega 0.9 o superior.
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Usted puede mirar en el espejo y la figura que son una forma de pera sólo porque usted usa un tamaño más grande en los pantalones que en las camisas , pero es este número mágico que va a determinar si se le considera una manzana o una pera.

medida de cintura es importante para la detección de la obesidad y el otro los riesgos de salud que podría estar enfrentando si su cintura a cadera es por encima de estos números.

prestar atención a lo que su cintura a cadera es y si usted está en un número alto, entonces es hora de tomar medidas.