fibromas endometriales son tumores no cancerosos que se desarrollan en las mujeres durante sus años fértiles . Los fibromas , compuestos de células y tejidos musculares , se desarrollan en y alrededor de la pared uterina. Los afroamericanos y las mujeres con sobrepeso son principalmente susceptibles a los fibromas endometriales. Los síntomas comunes incluyen sangrado dolorosa y sangrado abundante durante y entre los períodos ; plenitud abdominal inferior; micción frecuente ; dolor durante el coito ; reducir el dolor de espalda ; estreñimiento; y este tipo de problemas reproductivos como infertilidad, abortos involuntarios y trabajo de parto prematuro . Por mantenerse en forma y viendo lo que comen , las mujeres pueden reducir sus probabilidades de desarrollar fibroides. Mantenga un Peso Saludable

Las mujeres con sobrepeso tienden a tener niveles más altos de estrógeno , que parecen coincidir con fibromas , según el sitio web de la Mujer de la Salud. Además de ver las calorías , las mujeres deben hacer ejercicio con regularidad : de 30 a 60 minutos, cinco veces a la semana . El entrenamiento de fuerza reduce la grasa corporal , que el aumento del músculo. Las mujeres obesas y sedentarias o debe comenzar con ejercicios suaves , como caminar , aeróbicos muy bajo impacto y bicicletas estáticas o reclinadas . Si usted puede pagar la cuota , contratar a un entrenador profesional para adaptar su entrenamiento.
Change Diet

Una dieta rica en carnes rojas y jamón parece coincidir con la incidencia de los fibromas , de acuerdo a la National fibromas uterinos Fundación . Los alimentos recomendados incluyen verduras, frutas y pescado. Salud de la Mujer cita un estudio italiano que encontró que las mujeres que comían más frutas y verduras desarrollaron menos fibroides que las que consumían más carne. Como el estreñimiento está asociado con los fibromas endometriales , comer granos enteros , salvado y otros alimentos ricos en fibra - y beber agua en abundancia - para promover la eliminación de residuos. Estos cambios en la dieta también deben ayudar a perder peso .
Toman píldoras anticonceptivas

La Fundación Nacional de fibromas uterinos dice que el síntoma primario de los miomas es el sangrado excesivo . Con cada ciclo menstrual, fibromas endometriales ponen presión sobre el revestimiento del útero y aumentan los casos de sangrado irregular. Para evitar fibroma endometrial y sangrado irregular, los médicos pueden recetar píldoras anticonceptivas para ayudar a las mujeres a regular sus niveles de hormonas y el ciclo menstrual . Consulte con su médico acerca de los posibles efectos secundarios de la píldora.