¿Qué es una buena higiene femenina?

La vulva son los genitales femeninos externos y es importante mantenerla limpia y libre de bacterias. Para ello, utiliza un jabón suave y agua tibia al lavarte, y evita el uso de productos agresivos que puedan irritar la piel. También es importante cambiarse la ropa interior a diario y lavarla con agua caliente para matar las bacterias.

2. Seque bien la vulva.

Después de lavar la vulva, es importante secarla bien. Esto ayudará a prevenir el crecimiento de bacterias y levaduras.

3. Cambie los tampones o las toallas sanitarias con regularidad.

Durante la menstruación, es importante cambiar los tampones o las toallas sanitarias cada 4-8 horas. Esto ayudará a prevenir el crecimiento de bacterias y reducirá el riesgo de infección.

4. Utilice ropa interior de algodón.

La ropa interior de algodón es transpirable y ayudará a mantener la vulva seca. También es importante evitar el uso de ropa interior ajustada, ya que puede atrapar la humedad y aumentar el riesgo de infección.

5. Practica sexo seguro.

El uso de condones durante las relaciones sexuales puede ayudar a proteger contra las infecciones de transmisión sexual (ITS). También es importante hacerse pruebas de detección de ITS con regularidad, especialmente si tiene varias parejas sexuales.

6. Límpiese de adelante hacia atrás después de ir al baño.

Esto ayudará a evitar que entren bacterias en la vagina, lo que puede provocar una infección.

7. Consulte a un médico si tiene algún síntoma inusual.

Si experimenta algún síntoma inusual o anormal, como picazón, ardor, dolor o secreción, es importante consultar a un médico.