La hipertensión, o presión arterial (PA ) , es una condición peligrosa en la que la sangre pone una fuerza excesiva sobre los vasos sanguíneos que viaja a través . Alto BP puede conducir a enfermedades del corazón, entre otros problemas graves. Por esta razón , muchas empresas de salud y seguros de vida le dan una prueba de BP antes de emitir la cobertura. Una lectura alta BP puede aumentar sus primas o hacer que se le puede negar la cobertura. Aunque no se puede ocultar una condición hipertensión con unos pocos días de preparación , hay maneras de bajar su BP algunos puntos en los días o semanas previas a la prueba. Instrucciones Matemáticas 1

controlar su dieta , especialmente en los días previos a la prueba. Evite el exceso de cafeína , bebidas carbonatadas y el azúcar. En el día de la prueba de BP , trate de comer de 3 a 4 horas antes de la lectura de la PA .
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Evite el ejercicio pesado en el día de la prueba de BP . Esto no quiere decir que usted no debe hacer ejercicio . Ejercicio de rutina es realmente una gran manera de mantener una presión arterial saludable. Sin embargo , usted no debe correr 4 millas y luego ir a buscar su BP leer . Esto puede darle a su prueba de BP una lectura alta falsa. Por lo tanto, tomar el ascensor y no las escaleras en el camino a la prueba de BP .
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eliminar el estrés de tu vida tanto como sea posible cuando se acerca la lectura de la PA . Usted debe evitar situaciones estresantes innecesariamente , ya que pueden aumentar su presión arterial aún más de lo que ya es . Alrededor de 15 a 20 minutos antes de la lectura de la PA , trate de relajarse y tomar unas cuantas respiraciones profundas.
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Informar a la persona que administra la prueba de BP de cualquier prescripción o medicamentos de venta libre que puede ser tomando . Algunos medicamentos pueden sesgar una lectura de PA . Esto debe ser tenido en cuenta a la hora de leer los resultados .