Signos y Los síntomas de la ansiedad de rendimiento

La ansiedad de desempeño es un trastorno de ansiedad social que se presenta a través de varios signos y síntomas. Por lo general, afecta a las personas que tienen miedo de actuar en público , como oradores y músicos. La ansiedad de desempeño también puede ocurrir en situaciones sexuales cuando una persona se asusta debido a los sentimientos de insuficiencia. Miedo paralizante

De acuerdo a un artículo de Martin Richfield en counselingmagazine.com , miedo paralizante es un síntoma común asociado con la ansiedad de rendimiento . Puede aparecer en forma de miedo escénico , una experiencia de la ansiedad en la situación actual . Como resultado , es posible que se vuelven incapaces de moverse o hablar , similar a un ciervo está atrapado en los faros , por el temor de humillar a sí mismo o ser rechazado por otros.
Incapacidad para concentrarse

La falta de concentración es otro síntoma de la ansiedad de rendimiento . Pensamientos aprensivos pueden superar a su mente , lo que interfiere con las acciones necesarios para completar la actual tarea. Como resultado , es posible que se confunda o perder el foco en el desempeño .
Sudoración

pánico y el miedo debido a la ansiedad de ejecución pueden hacer que usted suda en exceso en varios lugares de su cuerpo, incluyendo la cara y las manos . El estrés emocional de la ansiedad puede hacer que el cerebro para enviar señales a su cuerpo que va a causar sofocos y enormes cantidades de sudor , lo que puede hacer que se sienta cohibido e incómodo.
Sacudiendo

Mientras usted está experimentando ansiedad por el rendimiento , las manos y las rodillas pueden empezar a temblar incontrolablemente . Esa respuesta se debe a la gran cantidad de adrenalina enviado por todo el cuerpo como mecanismo de defensa , también conocido como modo de " lucha o huida " .
Falta de aliento

falta de aliento , también conocido como la disnea , es otro síntoma común de la ansiedad de rendimiento . Cuando tienes miedo de llevar a cabo , puede empezar a hiperventilar o empezar a respirar muy rápido , mientras que falta el aire .
Mareos

Mareos en el desempeño es un signo típico de ansiedad de desempeño . Como resultado , es posible llegar a ser mareado e incluso perder el equilibrio debido a su cerebro no recibir suficiente sangre y oxígeno. Es posible que comience a sentirse como si la habitación está girando y , si la ansiedad es muy intensa , lo que pueda débil
Aumento del ritmo cardíaco

Mientras se experimenta la ansiedad de rendimiento , su frecuencia cardíaca puede aumentar debido a la adrenalina que se liberan en el cuerpo como una respuesta de supervivencia . La frecuencia cardíaca también aumenta debido al pánico, así que cuanto más se preocupe por realizar , más rápido su corazón late .