Dando a sus seres queridos es una cosa hermosa , pero la gente codependientes suelen dar hasta que duela. No tienen ningún concepto de los límites personales , ni ningún interés en o la memoria de lo que a sí mismos se feliz. Los codependientes obtienen satisfacción de complacer a los demás en sus vidas. Son siempre sonrientes , mucho sufrimiento y por lo general no tienen opinión, incluso en asuntos que les conciernen directamente . Liberar tendencias codependientes no es fácil, pero con la auto-reflexión y un fuerte apoyo , es posible . Instrucciones Matemáticas 1

admitir que tiene un problema. Una solución no puede ser buscada hasta que se reconozca el problema. El sello distintivo de la codependencia se centra tan a fondo en temas de otras personas y las necesidades que ignoran completamente el suyo propio. Si usted no ha reconocido sus propios deseos en algún momento , va a ser difícil a su vez el enfoque en sí mismo, sino que es una necesidad si la codependencia es que ser eliminados.
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Busque la causa. La codependencia es causada normalmente durante la infancia. Los niños tienden a aceptar la responsabilidad de los acontecimientos que ocurren a su alrededor . Si una madre está deprimida y se retira , su niño puede asumir que es debido a algo que hizo mal . Esto hará que el niño sea extremadamente sensible a las emociones de los demás , haciendo lo que él percibe mantendrá la paz y restaurar la felicidad. Desde sus propias emociones no son pacíficas , él las ignora y se centran en la fijación de todos los demás, inconscientemente creyendo que una vez que todos los demás están bien, la felicidad le seguirá . Los adultos que se han dado cuenta que son codependientes necesidad de rastrear sus raíces y determinar dónde comenzó el comportamiento . Una vez que se puede ver el patrón claramente , usted puede comenzar a hacer un cambio.
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Deja ir . Los codependientes creen que si ellos no son la celebración de la vida de sus seres queridos juntos , todo se vendrá abajo . Con la excepción de sus propios hijos , recuerde que usted no es responsable de ninguna otra persona. Los adultos son capaces de cuidar de sí mismos. Incluso si tienen que tocar fondo en primer lugar, los que son valiosas lecciones que necesitan aprender . No privarlos de su crecimiento se interpone entre ellos y las consecuencias de sus propias acciones.
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volvemos egoístas . Aunque el egoísmo a menudo se percibe como algo negativo , los codependientes deben adquirir el hábito de pensar en sí mismos primero . Recuérdese a sí mismo todos los días que su máxima prioridad debe ser su propia felicidad. Cuando las personas y las circunstancias en el camino de que , ( con amor ) eliminarlos de su percepción. Explique que usted tiene que venir primero a partir de ahora .
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Busque un poder superior. Esto podría ser Dios , la religión organizada , la espiritualidad o la meditación alternativa ; no importa , siempre y cuando su algún tipo de práctica espiritual que le ayuda a sentirse más tranquilo y más fuerte internamente. Utilice el poder más alto para recordar que usted es completa dentro y no tiene que comprometer a ti mismo por otra persona los deseos o necesidades.
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Llegar a conocerte a ti mismo de nuevo. Los codependientes pasan tanto tiempo a centrarse en los demás, que han olvidado por completo sus propias necesidades, deseos , gustos y disgustos . Pase tiempo con usted averiguar lo que te hace feliz. Tome usted a restaurantes y redescubrir sus comidas favoritas. ¿Le gusta ir al cine ? Fishing? Compras ? Conviértete absorto con descubrir qué le hace la señal .
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Busque un grupo de apoyo. Usted no está solo en su codependencia. Busca la compañía de otros que luchan con el mismo problema ; darse cuenta de la similitud en sus circunstancias le ayudará a sentirse más fuerte y menos solo. Hay 12 grupos de paso locales para la codependencia , similares a las señaladas para los adictos a las drogas y el alcohol. Las puedes encontrar en la guía telefónica o en Internet .