Los síntomas de ansiedad en la mujer
Muchas mujeres viven con la ansiedad crónica y puede que ni siquiera se dan cuenta. Varios síntomas pueden ser producidos por la ansiedad y los síntomas pueden variar de persona a persona . Los síntomas más comunes de la ansiedad incluyen tensión muscular , dolor de cabeza , fatiga, pérdida de apetito , insomnio, pérdida del deseo sexual y la depresión. Los síntomas de ansiedad severa incluyen el miedo irracional, sentimientos de temor , falta de aire , náuseas , irritabilidad y la frecuencia cardíaca elevada.
Causas
Una de las principales razones para la ansiedad es el estrés no administrado. Todo el mundo experimenta un cierto nivel de estrés en sus vidas, pero algunos se las arreglan mejor que otros . Es normal que los niveles de estrés a cambios de acuerdo con las experiencias y situaciones que ocurren en la vida de una persona. ¿Cómo uno se ocupa de este tipo de situaciones pueden jugar un papel determinante de si vive con ansiedad crónica . También puede haber causas biológicas de la ansiedad , como los desequilibrios hormonales. La ansiedad también puede estar relacionado con enfermedades como el embarazo , la depresión posparto y la menopausia .
Tipos
Hay seis tipos principales de trastornos de ansiedad. Trastorno de ansiedad generalizada se caracteriza por una preocupación excesiva y el miedo sobre las preocupaciones de la vida cotidiana . Generalmente, los síntomas incluyen insomnio , inquietud , malestar estomacal y la incapacidad para relajarse. El trastorno de pánico se caracteriza por ataques de pánico recurrentes. Los síntomas de ataque de pánico pueden incluir palpitaciones ( latidos rápidos del corazón ), la hiperventilación ( respiración entrecortada) , sensación de mareo , náuseas , sudoración y dolor de pecho . Los ataques de pánico son a menudo acompañada por una intensa sensación de miedo o temor. El trastorno obsesivo compulsivo se caracteriza por un comportamiento repetitivo y obligatorio. Las personas con trastorno obsesivo-compulsivo pueden lavarse las manos varias veces, o la comprobación minuciosa para asegurarse de que la puerta está cerrada o que la estufa esté apagada. Trastorno de ansiedad social también se conoce como fobia social . Las personas que sufren de trastorno de ansiedad social son muy auto- consciente. Temen lo que la gente piensa de ellos y van a evitar situaciones sociales. Los que sufren de fobia social pueden experimentar algunos de los mismos síntomas asociados con ataques de pánico. Postraumático trastorno ocasiona el estrés de un evento traumático . Los enfermos de trastorno de estrés postraumático a menudo tienen flashbacks, pesadillas y tienden a estar siempre en guardia . Las fobias son temores infundados o exagerados . Las personas con una fobia tratan de evitar el objeto de su miedo. Ellos pueden experimentar síntomas similares a los que tienen ataques de pánico.
Tratamiento
Existen varios medicamentos para tratar los síntomas de la ansiedad. Muy a menudo los antidepresivos y tranquilizantes como el Valium o Xanax se prescriben . La terapia conductual puede ser eficaz en el alivio de la ansiedad. La terapia cognitivo-conductual ayuda a uno a identificar y superar los patrones negativos de pensamiento y comportamiento. La ansiedad puede ser controlada a través de una combinación de medicamentos y terapia conductual.
Consideraciones
Aprender a manejar el estrés puede ayudar a aliviar los síntomas de la ansiedad. Cambios en la dieta pueden ser necesarias para manejar el estrés adecuadamente. Equilibre el trabajo , el juego y el descanso . Las mujeres a menudo sacrifican su propio bienestar para ser todo y hacer todo . Si usted no está comiendo bien y descansar lo suficiente , usted está obligado a estar estresado . No tome más responsabilidades si ya estás empujado hasta el límite. Si usted está tratando con una gran cantidad de estrés , es posible que quiera unirse a un grupo de apoyo. Realmente ayuda a hablar y saber que no estás solo .
Importancia
Si está embarazada o recientemente dio a luz y está sufriendo de los síntomas de ansiedad , consulte a su médico . La ansiedad crónica no es bueno para usted ni para su bebé . Muchas mujeres sufren de depresión posparto que puede hacerlos sentir exhausto y abrumado. Lo mejor es pedir ayuda en lugar de tratar de hacer todo solo. También es importante ver a un médico para determinar la causa de la ansiedad. Su médico será capaz de determinar un curso apropiado de tratamiento dirigido a causas específicas, tales como desequilibrios hormonales u otros factores.