Los síntomas del ataque de ansiedad
Un ataque de ansiedad se enciende sin previo aviso . En algunos casos, puede ser un disparador que solicita al ataque de ansiedad. Por ejemplo , una situación social o de eventos de hablar en público puede causar ansiedad en una persona que sufre de fobia social. No siempre es necesario para un ataque al ser activado por un evento o situación. A veces, un ataque de ansiedad puede ocurrir cuando la persona parece estar tranquilo y relajado .
Características
Hay varios síntomas físicos asociados con ataques de ansiedad. Los síntomas y su gravedad puede variar según el individuo . Cada ataque puede ser diferente , con síntomas de ser menos o más grave . A continuación se enumeran los síntomas asociados con la ansiedad attacks.DizzinessRapid heartbeatFlushed feelingDifficulty breathingFatigueSweatingNauseaStomach crampsFeeling del dolor dreadHeart palpitationsTremblingHyperventilationHeadacheChest
Consideraciones
Cuando una persona sufre un ataque de ansiedad repentina la primera vez , puede sentirse como si ella se está muriendo. La gente suele asociar tal episodio con un ataque al corazón. Aunque una persona puede estar en perfecto estado de salud , los síntomas físicos de un ataque de ansiedad son muy intensos . Después de un ataque inicial , la persona puede sentir que hay algo mal con ella, tales como enfermedades del corazón.
Efectos
viven con la ansiedad puede ser difícil. La preocupación constante de sufrir otro ataque puede llevar inadvertidamente en un ataque de ansiedad . La persona que sufre de este tipo de ataques suele experimentar una mayor sensación de presión y el estrés . Ella puede evitar ciertos lugares, personas o situaciones. Las personas suelen evitar el lugar inicial o circunstancias en las que se produjo el primer ataque de ansiedad. Los que sufren de ansiedad severa puede evitar el trabajo o la escuela, lo que puede provocar estrés y dificultad añadida en casa.
Prevención /Solución
Los ataques de ansiedad se pueden controlar por medio de medicamentos , la reducción del estrés y la terapia conductual . La medicación puede ser beneficioso en conseguir los ataques de ansiedad bajo control , especialmente si los ataques son graves y ocurren con frecuencia. La medicación alivia los síntomas físicos. La terapia conductual es útil para ayudar a la víctima de la ansiedad a enfrentar sus miedos y aprender a recrear sus patrones de pensamiento de una manera más positiva. La terapia también puede ayudar con la reducción del estrés . Las técnicas de meditación y respiración ayudan a disminuir la severidad de los síntomas físicos cuando se produce un ataque de ansiedad .
Expert Insight
Las personas que sufren de ansiedad puede sentirse como si estuvieran solos. Ellos pueden sentirse alienados o como si ellos son inusuales. Ellos no están solos . De acuerdo a la información en AnxietyPanic.com , 6,8 millones de personas están afectadas por el trastorno de ansiedad generalizada , y muchos más se ven afectados por otros trastornos relacionados con la ansiedad . Unirse a un grupo de apoyo para víctimas de la ansiedad puede ayudar a una persona se da cuenta de que él no está solo o anormal.