Cómo superar el miedo a hablar en público por Hipnosis

Hablar en público , o glossophobia , es un temor muy común. Es considerado una fobia social y es una fuente de estrés y ansiedad para muchas personas. La hipnosis ha ayudado a muchas personas a superar su miedo a hablar en público por llegar a la raíz del problema de forma rápida y no solamente abordar los síntomas. La hipnosis nos permite aprovechar las raíces subconscientes del problema para que podamos reemplazar los viejos patrones de pensamiento y comportamiento con los socialmente más adecuada queridos. Cosas que necesitará
Papel
pluma /lápiz
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Siéntese en un lugar tranquilo, cómodo y decidir exactamente lo que quiere lograr con la hipnosis . Defina su objetivo final como una afirmación específica y positiva , como " soy capaz de hablar en público" o " Yo abrazo el valor de hablar delante de la gente . " Escribe un par de estas afirmaciones en un pedazo de papel. Las afirmaciones son útiles, y de gran alcance; se pueden imprimir las ideas en su mente subconsciente.
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Estado las afirmaciones en voz alta. Si es posible , mira en un espejo mientras hace esto. Esto se indica su intención.
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Ponga a un lado una media hora de tiempo ininterrumpido para el procedimiento de la hipnosis. Colóquese en una posición sentada cómodamente.
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Respire profundamente mientras se cierran los ojos . Permitirle al cuerpo a relajarse profundamente. Puede apretar cada grupo de músculos de su cuerpo , mantenga apretado durante unos segundos , y luego liberar la tensión .
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Mantenga sus ojos cerrados mientras se imagina a sí mismo en un ascensor que va a la baja . Mira los pisos bajan a un ritmo lento , pasando de diez a uno. Ver la parada del ascensor en el primer piso , la puerta se abre y hay una sala delante de usted que usted sabe contendrá todo lo que usted necesita para lograr su objetivo .
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Imagínate a ti mismo en esa habitación , el cumplimiento de las afirmaciones que había escrito antes. Usted podría estar viendo a sí mismo dando un discurso apasionado o informativo . Siente tu cuerpo experimentar la emoción y el brillo de hacer un gran trabajo pronunciar el discurso a la perfección. Sonrisa fuera en la corona de rostros ansiosos . Imagine todo lo que usted quiere que pase muy bien y abrazar la experiencia completamente . Tómese todo el tiempo necesario para sentirse feliz y cómodo con esa situación. Continúa respirando profundamente a través de este ejercicio.
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Cuando esté listo , vuelve al ascensor. Paso dentro y ver las plantas lentamente suben , uno a diez. Al llegar a diez , abre los ojos lentamente y observa cómo te sientes. Diario su viaje para comprender plenamente y abrazar la experiencia.