Medianoche Ansiedad

Para un niño , tardes y las noches pueden ser los momentos más aterradores de la jornada . Lo que están experimentando se llama "ansiedad nocturna . " También conocido como "ansiedad de la medianoche " y " ansiedad nocturna , " ansiedad nocturna es particularmente común en los niños , con casi dos tercios de encontrarse con él en algún momento durante la infancia . Los niños forman asociaciones entre la noche y la separación del cuidador , que puede hacer que se experimentan la soledad y la angustia . Sin embargo, muchos adultos también luchan con el aumento de los sentimientos de pérdida personal , la soledad y la tristeza , cuando cae la noche . Causas

Las causas más comunes de la ansiedad nocturna en los niños son las preocupaciones sobre los acontecimientos del día , la separación de los padres, " ¿qué pasaría si " los pensamientos , imaginaciones , sueños de terror ido salvajes y ruidos desconocidos . En los adultos , las causas incluyen condiciones físicas como alteraciones tiroideas , el agotamiento y la falta de sueño y los trastornos mentales , como el trastorno de estrés postraumático , trastorno de ansiedad generalizada , trastorno de pánico , la depresión , el trastorno bipolar y la esquizofrenia . La ansiedad que normalmente viene junto con estas condiciones tiende a intensificar a altas horas de la noche, porque este es el momento con menor cantidad de distracciones externas para tomar nuestras mentes lejos de nuestras preocupaciones .

Síntomas

Los síntomas de ansiedad nocturna incluyen síntomas físicos como sudoración nocturna, náuseas , malestar estomacal, temblores , tensión muscular, dolor de cabeza , mareos, dificultad para respirar y palpitaciones del corazón , y los síntomas psicológicos incluyen preocupaciones obsesivas , la frustración , la ira , la tristeza y sentimientos de soledad y la pérdida de personal. Ansiedad nocturna en los niños a menudo da lugar a síntomas conductuales como la dilación de acostarse , dificultades para dormir , sueño agitado y gritando.
Tratamiento

En los niños , la mejor manera de tratar los temores nocturnos es tomar en serio sus preocupaciones . Los adultos que sufren de temores nocturnos pueden necesitar buscar ayuda profesional . Un consejero profesional puede ayudar a determinar si hay un problema psicológico más profundo. Medicamento también puede ser necesaria para tratar efectivamente la ansiedad nocturna . Los medicamentos anti-ansiedad más comunes en el mercado son las benzodiazepinas de trabajo rápido , que se pueden utilizar en el corto plazo para tratar los síntomas agudos , y los inhibtors selectivos de la recaptación de serotonina más lento de trabajo, que pueden ser utilizados durante un período de tiempo más largo.

Complicaciones

Aunque la oscuridad no es una causa inicial de la ansiedad de la noche , las personas que sufren de ansiedad durante la noche pueden empezar a asociar sus síntomas de miedo a la oscuridad . Esto puede resultar en Achluophobia , o el miedo a la oscuridad . Achluophobia puede persistir , incluso después de que el desencadenante inicial ha desaparecido. Al igual que otras formas de ansiedad , la ansiedad nocturna deja sin tratar puede llevar a trastornos psicológicos graves , como el trastorno de ansiedad generalizada y depresión . Para algunos, el alivio de los síntomas de ansiedad nocturna con el alcohol puede ser tentador , pero el alcohol tiende a empeorar la condición. Los que " automedicarse " con alcohol también podría acabar con una adicción grave en la parte superior de la ansiedad.
Largo plazo

La privación del sueño , que es común en los pacientes a largo plazo de la ansiedad durante la noche , puede dar lugar a cambios semi - permanentes en las conexiones neuronales del cerebro , sugiere Seung - Schik Yoo , profesor asociado de radiología de la Facultad de Medicina de Harvard . El uso de la resonancia magnética funcional , Yoo y sus colegas demostraron que la falta de sueño hace que la amígdala , el área del cerebro que procesa los estímulos emocionales negativos , para responder de forma anormal con el medio ambiente . Las neuronas en la amígdala normalmente " fuego" cuando el cerebro interpreta una señal en el medio ambiente como una señal de una amenaza inminente . La falta de sueño hace que la amígdala a reaccionar de la misma manera , incluso cuando no hay peligro externo , explica Yoo .