El trastorno bipolar afecta a casi 6 millones de personas en los Estados Unidos. Tanto la persona con trastorno bipolar y sus miembros de la familia debe aprender a lidiar con la enfermedad. Las personas con trastorno bipolar a menudo son reacios a buscar tratamiento porque no se dan cuenta de que tienen un problema . Esto hace que las técnicas de afrontamiento importante. Instrucciones
Preparación Matemáticas 1

Investigación trastorno bipolar en línea o en la biblioteca, y saber cuáles son los síntomas clásicos de la enfermedad son . Los dos principales etapas de esta enfermedad son la manía y la depresión, aunque las etapas mixtas son posibles también. Manic etapas implican un elevado estado de ánimo , irritabilidad y, posiblemente, el pensamiento o comportamiento fuera de control. Los episodios depresivos son todo lo contrario , con la tristeza y la desesperanza de ser los principales síntomas .
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Aprender a reconocer los síntomas del trastorno bipolar en la persona con la que estás viviendo . Reconocer las características de esta enfermedad es importante cuando se trata de prepararse para lo que vendrá después en los ciclos bipolares.
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Dígale a su miembro de la familia que usted está allí cada vez que él o ella te necesita. Una persona con trastorno bipolar necesitará apoyo adicional durante las fases maníacas y depresivas .
Estrategias de Afrontamiento
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Una Tómese un tiempo para ti mismo y seguir adelante con sus propias actividades. A pesar de que las personas bipolares en realidad necesitan apoyo , creando un espacio y un tiempo diferente para ti mismo es crucial por lo que mantenerse sano mentalmente y tener su propia identidad.
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Gestione momentos de estrés de manera efectiva mediante la creación de su propia relajación ejercicios. Por ejemplo , dar un paso atrás en momentos de estrés con su familiar bipolar es importante para su bienestar general . Métodos de afrontamiento eficaces Un par son técnicas de imágenes visuales o meditación.
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Busque apoyo de tus amigos u otras personas de su comunidad. Hay muchas otras personas que tienen que vivir con un familiar bipolar. Reconociendo que usted no está solo puede ayudar a aliviar el estrés de la enfermedad.
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Anime a su miembro de la familia bipolar a buscar tratamiento. Dígale que lo que sienten no tiene que ser extrema y que las opciones de tratamiento exitosas están disponibles si él o ella está dispuesto a buscar ayuda.
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Crear un plan para situaciones de emergencia . Durante la fase maniaca bipolar, muchas personas se encuentran fuera de control y hacer cosas que de otra manera no .

Por ejemplo , las tendencias suicidas son comunes, y miembros de la familia deben saber cómo responder en una crisis. Si decide llamar al 911 para obtener ayuda o una comunidad local de salud mental , anote los números de teléfono de cada respuesta a emergencias le pondrá en contacto en caso de crisis .