El trastorno bipolar es una condición que puede enviar al paciente a extremos altos y bajos en términos de salud mental. Ansiedad , depresión y cambios de humor excesivos vaivenes son algunos de los síntomas generales de trastorno bipolar. Los tratamientos varían y pueden incluir terapia , medicamentos , ECT e incluso hospitalización . Ciertas terapias alternativas también han sido aceptados por instituciones como la Clínica Mayo como útiles además de un tratamiento más convencional.
Ejercicio

enfoques holísticos para tratar los trastornos bipolares tienen el propósito de ayudar al plan de tratamiento actual del paciente está encendido, no actuar como un reemplazo. De los muchos enfoques holísticos recomendadas , el ejercicio es una de las más comunes. El ejercicio regular ofrece algunas ventajas. Libera endorfinas que producen un efecto positivo en el cuerpo . El ejercicio también reduce la acumulación de cortisol, una hormona del estrés que se acumula en las glándulas suprarrenales.
Evite el alcohol y las drogas

La Clínica Mayo sugiere evitar alcohol y drogas ilícitas para los que sufren de trastorno bipolar. El alcohol es un depresor y puede tener efectos negativos sobre el estado de ánimo de nadie. Los efectos pueden ser mucho peor para alguien que sufre de trastorno bipolar.
Meditación

La meditación puede ayudar a calmar el cuerpo y enfocar los pensamientos . Según Newsweek, la meditación también puede ayudar a equilibrar la actividad en el cerebro , lo que ayuda a reducir la ansiedad y llevar adelante el pensamiento racional . Sólo practicando durante diez minutos al día , y aumentando gradualmente , pueden ayudar a reducir el estrés y relajar la mente .
Vitaminas y Suplementos Alimenticios Naturales

Algunos beneficios se pueden obtener a partir de suplementos alimenticios. Omega 3 de aceite de pescado se dice que trae efectos positivos para el paciente bipolar , ya que ayuda a aliviar el estrés. La leche de coco también se ha utilizado para calmar el malestar estomacal durante los períodos de alto estrés de este trastorno. Estos remedios no funcionan para todo el mundo y tanto la Clínica Mayo y de los Institutos Nacionales de Salud del Estado de que el paciente bipolar debe informar a su médico en cuanto a que las terapias alternativas que están tratando .
Disfrutar del sol

pacientes bipolares parecen ser afectados por el cambio de las estaciones , en mucha mayor medida a continuación, todos los demás. La falta de luz solar y el frío puede empeorar las fases de depresión del trastorno. Obtener fuera y disfrutar del sol puede ayudar a revertir este efecto. La luz solar ayuda a aumentar los niveles de serotonina en el cuerpo , que es uno de los principales neurotransmisores en cargo de los estados de ánimo . Mantener estos niveles hasta ayuda a reducir los efectos de la depresión y puede reducir el insomnio. Cuando la luz solar no está disponible utilizando una bombilla de luz de espectro completo puede ayudar .