Cómo lidiar con el Trastorno Bipolar en el lugar de trabajo

El trastorno bipolar es una enfermedad mental grave en la que una persona experimenta cambios de humor extremos desde excesivamente enérgica o irritable a la depresión profunda , a menudo con periodos de estabilidad en el medio. El trastorno bipolar puede hacer que sea difícil para funcionar en el trabajo, pero es posible y mucha gente lo hace, le da el derecho de afrontamiento técnicas . Instrucciones Matemáticas 1

ser consciente de sus síntomas y factores desencadenantes . Mantener el control de su estado de ánimo o saber lo que está pasando con ella puede ayudar a reducir los problemas relacionados con el trabajo y le dará más control.
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Tome descansos . Ellos le ayudarán a mantener su nivel de estrés bajo control, incluso si usted no se siente que lo necesita en ese momento en particular . La meditación y la relajación son una gran herramienta para el manejo del estrés .
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Siga tomando sus medicamentos según las indicaciones. Permanecer en su medicación es vital para la estabilidad en su vida.
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Obtener la cantidad adecuada de descanso cada noche.
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Decida si desea o no que su empleador para saber acerca de su trastorno bipolar. Por ley , no pueden discriminar en contra de usted por ella y puede ser capaz de darle acomodaciones especiales , tales como descansos o tiempo libre si usted ha pasado por un episodio maníaco o depresivo extra.