Trastorno de Déficit de Atención Hiperactividad ( TDAH) y el trastorno por déficit de atención ( ADD) son términos utilizados a veces indistintamente. El trastorno se diagnostica en la actualidad en más de dos millones de niños en los Estados Unidos, sino que también se diagnostica en adultos. Mientras que el 80 % de los diagnosticados con TDAH se encuentran en los medicamentos estimulantes en un momento u otro , los métodos de autoayuda para tratar los síntomas del TDAH pueden reducir eficazmente el perfil de síntomas de las personas con TDAH , hasta el punto de que un adulto o un niño está fuera de la gama clasificable . Puede superar los síntomas del TDAH con eficacia a través de métodos de autoayuda . Cosas que necesitará
suministros de arte
Bocadillos saludables
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1 Toma la televisión de la habitación de su o de su hijo.

Tome la televisión y todos los aparatos electrónicos como los videojuegos e Internet fuera de su habitación , o fuera de la habitación de su niño o adolescente . Aunque la televisión no necesariamente causa el TDAH , puede afectar negativamente a la mente , lo que hace más difícil concentrarse para algunos individuos.

Ver demasiada televisión en la infancia, se ha demostrado que contribuyen a una mayor intensidad de los síntomas del TDAH en los niños pequeños , de acuerdo con un estudio clínico por D. Christakis , MD , MPH, y como se informa en la revista Pediatrics , la revista oficial de la Academia Americana de Pediatría.
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Reducir el número de horas que usted o su hijo está expuesto a los medios de comunicación. Demasiado tiempo en los medios puede abrumar a la mente de un niño, adolescente o adulto. La reducción del tiempo de los medios de comunicación todos los días durante el día escolar o durante la semana de trabajo , puede ayudar a los niños a concentrarse mejor en la escuela . El niño o adolescente promedio gasta entre dos y siete horas al día expuestos a los medios de comunicación , incluyendo la televisión, las películas , los videojuegos, las redes sociales y el tiempo de la música.

Esto puede afectar a la mente de un niño o adolescente, cuyos cerebros están en rápido crecimiento. No todos los niños son demasiado sensibles a los medios de comunicación, pero algunos niños son . Tiempo en los medios excesiva, especialmente los medios de comunicación , que es intensa o violenta, puede afectar a algunos niños , lo que contribuye a los síntomas de ADHD . Esto puede ser cierto para los adultos también.
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contratar a un niño o adolescente , así como a ti mismo , si usted es un adulto , en la obra de arte . Muchos de los que tienen síntomas de ADHD están orientadas - visuales. Responden a estímulos visuales y se sienten atraídos por ella. Arte ayuda a llenar esa necesidad visual , que puede ayudar a un niño , adolescente o adulto para enfocar.

Daniella Barroqueira , un profesor de arte en la Universidad de Illinois, recomienda el arte como una terapia de autoayuda para el TDAH. Barroqueira , que ella misma es diagnosticado con TDAH , afirma que la sala de arte es el único lugar donde se siente realmente cómodo .
4 Comer sano puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas asociados con el ADHD .

Coma alimentos saludables y cortar el exceso de azúcar de su o sus hijos de la dieta. Aunque el azúcar no causa el TDAH , CHADD ( Niños y Adultos con Trastorno de Déficit de Atención /Hiperactividad ) indica que puede ser un factor contribuyente o agravante para algunos niños.

Cortar el exceso de azúcar que es excesivo en los refrescos , alimentos chatarra y los dulces, y dar una atención equilibrada a la buena nutrición pueden ayudar incluso a los niveles de salida de energía del cuerpo y ayudar a algunos niños para ganar más control de sí mismo . Esto puede ayudar a reducir la intensidad de algunos de los síntomas asociados con el ADHD .