Cómo Batalla Personalidad Adictiva
identificar la causa subyacente de su adicción. Una personalidad adictiva no es la única cosa que hace que alguien gire al alcohol , chocolate, o los juegos de azar en exceso. Dos alcohólicos , por ejemplo, pueden abusar del alcohol por razones diferentes - uno para aliviar el dolor psicológico y el otro a sentir una gran euforia. Para combatir la adicción, primero hay que identificar la razón que usted persigue que la adicción . Si usted visita las salas de chat en línea en exceso, por ejemplo , puede ser el resultado de su temor a situaciones sociales en el mundo real. En este caso , se puede trabajar con un psicólogo para tratar sus inquietudes sociales y ayudar a reducir su necesidad de visitar las salas de chat en el futuro. Tratar con el problema subyacente puede ayudar a apaciguar a su personalidad adictiva y bajar el tono de su necesidad para la sustancia o conducta adictiva.
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El trabajo sobre el desarrollo de una actitud positiva ante la vida. Si usted se siente feliz o satisfecho con su vida, usted será menos probable que se vuelva a las adicciones para cumplir usted. Concéntrese en encontrar cosas positivas acerca de ti mismo , y se recuerda de esos atributos positivos cada vez que usted comienza a sentir una atracción hacia sus adicciones . Encuentra una actividad agradable que puede hacer con sus amigos o familiares , o pedirle a alguien cercano a usted a ser un apoyo para usted cuando se siente la necesidad de volver a sus adicciones .
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No lo hagas sustituir una adicción por otra . Algunas personas piensan que pueden detener su adicción a las drogas , girando a la religión; Sin embargo , la religión puede ser un elemento adictivo en sí mismo . Así que si usted deja de usar drogas pero empiezas obsesivamente asistir a la iglesia varias veces por semana , usted no ha hecho nada para ayudar a su personalidad adictiva . Simplemente ha cambiado el enfoque de su adicción. Recuerde que incluso las prácticas saludables, como trotar o contar las calorías , pueden llegar a ser perjudiciales si se practican en exceso. Centrarse en la incorporación de la moderación en su rutina de reemplazar sus antiguas obsesiones.
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Busque la ayuda de un centro de rehabilitación o un consejero. Para una adicción sea legítima , debe interferir con su vida o su salud. Si este es el caso en su situación, es necesario buscar ayuda para eliminar que la adicción de su vida. En particular , ciertas adicciones ( como las drogas ilegales o alcohol ) pueden causarle un daño significativo; encontrar un programa de rehabilitación para ayudar a librarse de que la adicción antes de que se hace cargo de su vida o lo termina .