Cómo cambiar los pensamientos negativos a positivos

Tener pensamientos negativos pueden conducir a la depresión . La depresión puede conducir al suicidio . Según un documental de PBS , " La depresión mayor afecta a aproximadamente 15 millones de adultos estadounidenses . " Los pensamientos y sentimientos sin duda tienen un impacto en el estado de bienestar. Mientras que algunas personas tienen depresión química y necesitan medicamentos para difundirlo , esto no es siempre el caso. Por lo tanto , este artículo le mostrará cómo ser más optimistas con sus pensamientos. Instrucciones Matemáticas 1

Begin capturando cada pensamiento que viene a la mente . Esta no es información nueva . Esto ha sido de alrededor de más de 3.000 años . La Biblia dice : "Trae cautivo todo pensamiento a la obediencia de Cristo. " De esta manera usted está negando los pensamientos negativos . Cuando un pensamiento negativo viene a la mente , que son inmediatamente capturando y tirarla a la basura , ya que no pertenece allí.
2

Reemplace el pensamiento negativo que echaste por uno positivo . Piense en las cosas que son puras , es cierto, precioso y las cosas que son buenas noticias. Mire a su alrededor en lo que es bueno . La propia naturaleza es maravillosa y sorprendente , y cuando lo miramos descubrimos la belleza y la perfección.
3

No pienses en ti mismo. No te preocupes por lo que vas a comer o lo que vas a beber . Vamos a repasar lo que llevas no te preocupes .
4

Tenga en cuenta que muchas veces la gente piensa acerca de las cosas que no pueden cambiar. No imitar este comportamiento. En lugar pensar en sí mismo como una obra maestra . No hay otro como tú. A pesar de que hay personas , que parecen similares , tenga en cuenta que no hay nadie exactamente igual a ti en el mundo entero. Empieza a buscar a otros con esta misma vista .
5

Recuerda tu pasado. Sólo haga esto para evaluar sus logros. Basándose en los logros del pasado le ayudará a mantenerse lejos de los pensamientos negativos y se aparta de ellos. Cuando usted piensa , " Wow , yo hice eso" usted comenzará a darse cuenta de que tiene mucho que ofrecer y usted hace una diferencia.
6

Ayudar a los demás . Cuando ayudas a otros o pensar en maneras de ayudar a que te atrapen su mente de "tú". Para que tu mente le consigue su mente de sus problemas o desgracias. Encontrar maneras de ayudar . Asiste a una iglesia y ver si hay alguna cosa que usted puede hacer para contribuir .