Si tiene pensamientos suicidas , puede obtener ayuda en este momento . Cosas que necesitará
Teléfonos de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Llame a una línea de suicidio en 800-SUICIDE ( 784-2433 ) y hablar con alguien que pueda ayudarle a derecha ahora . O bien, busque en las páginas de servicios comunitarios en el frente de su directorio telefónico local para el número de la línea directa de la prevención del suicidio local.
2

Llame al 911 o vaya a la sala de emergencia del hospital más cercano si están pensando en hacerse daño . Dígales que usted se siente suicida y necesita ayuda .
3

Llame a un amigo o miembro de la familia . Dígale cómo se siente y que necesita alguien con quien hablar y , si es posible, para venir y estar contigo.
4

Llame a su médico y dígale que usted necesita establecer una cita urgente. Si usted no tiene un médico o seguro de salud , busque en su guía telefónica local , en las páginas de servicio a la comunidad en virtud de Salud Mental e Intervención de Crisis y hacer una cita.
5

Haga algo que le ayudará a sentirse mejor durante un rato . Por ejemplo : tomar un baño caliente, salir a caminar , ver televisión, alquilar una película divertida , escuchar música, cocinar una buena comida , dormir , rezar, leer un buen libro, navegar por la red
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