Una variedad de valores religiosos y morales pueden ayudarle a sentirse más saludable. Valores religiosos son principios éticos basados ​​en textos y tradiciones religiosas. Los valores morales implican hacer las cosas que son perfectos por un individuo o de las normas de la sociedad y estén de acuerdo con la razón y la ley. Aunque la práctica de los valores morales y religiosos requiere auto -disciplina , la concentración y la paciencia, la recompensa puede ser que altera la vida . Instrucciones Matemáticas 1

tomar tiempo para meditar. Meditación con connotaciones espirituales beneficia a su bienestar emocional , así como su salud en general y tradicionalmente se ha utilizado en los círculos religiosos para ayudar a una persona a profundizar su comprensión de las fuerzas sagradas de la vida .

Aproveche la oportunidad de abrazar a un profundo estado de relajación y una mente tranquila . Utilice su tiempo de meditación para aumentar su conciencia de sí mismo , centrarse en el presente y deshacerse de las emociones negativas. Esto puede ayudar a que te comportes con calma durante el día y mejorar algunas condiciones médicas , como la depresión , la ansiedad , el asma , las alergias , presión arterial alta, dolor e incluso enfermedades del corazón.
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Enfoque sobre la oración. Orar es una práctica religiosa que le ayuda a conectarse a algo más grande que uno mismo , lo que le da esperanza y de hecho, fortalece su salud emocional. Utilice la oración para que tenga un sentido de propósito y significado más allá de las actividades del día a día . Además, participar en grupos de oración locales para construir un sistema de apoyo social , lo que aumenta aún más su bienestar emocional.
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Contacte una congregación religiosa local. Unirse a un grupo de creyentes puede mejorar su salud , ya que protege contra la depresión en todas las edades . Participar en las actividades de la comunidad de voluntarios del grupo para continuar a sentir un fuerte sentido de la conexión humana y propósito de vida.
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Lea su libro religioso para identificar aún más su propósito , y realizar el ayuno. Por ejemplo , la lectura de la Biblia ayuda a los cristianos recuerdan el amor y la paz de Dios y permite que sean contenidos en sus vidas. Este libro sagrado también enseña principios morales como el amor al prójimo y no envidiar a los demás , que construye la propia satisfacción y la salud emocional.

Además de su aspecto religioso , el ayuno también reduce el colesterol y la grasa , y por lo tanto , cuando se utiliza adecuadamente , puede hacer más saludable .
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regalar cosas . La donación de artículos o tiempo para hacer los servicios puede mejorar realmente su nivel de felicidad y dar lugar a mayores beneficios para la salud que usted puede conseguir simplemente de hacer ejercicio. Además , realizar los actos morales , como perdonar a los demás , que celebra sus éxitos y escuchar a ellos fomenta un estilo de vida saludable .