Cómo vencer Codependencia

Codependencia es un patrón de comportamiento que resulta de ambos una relación primaria con un compañero adicto a las drogas o el alcohol , o el haber sido criado en una familia disfuncional. Características de una personalidad codependiente son la baja autoestima , la compulsión de ayudar a la gente , la pasividad y la negación de las propias necesidades . Mientras que algunas personas adquieren un sentido de seguridad y la importancia en el papel de ayudante, por lo general son ansiosos y deprimidos . Numerosos tipos de terapias disponibles para tratar la codependencia. Instrucciones Matemáticas 1

encontrar un terapeuta que se especializa en el tratamiento de la codependencia. Confíe en amigos cercanos y obtener referencias a los terapeutas en su área geográfica. No se conforme con el primer terapeuta que consulte. Haga una lista de los terapeutas , las visitas de planificación y realizar entrevistas . Revise para ver si hay una buena química entre usted y el terapeuta . Una de las características de una personalidad codependiente es tratar de complacer a la gente . Si usted se encuentra tratando de acomodar el terapeuta, deténgase . Usted está pagando el terapeuta que le ayude.
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Lea libros sobre la codependencia para familiarizarse con los patrones de comportamiento. Aprenda sobre las causas de la codependencia , cómo impacta pueden tomar su vida y las relaciones y las acciones para recuperarse de ella . Varios libros sobre la codependencia se encuentran disponibles para comprar en línea. Por ejemplo , Melody Beattie de " Codependent No More" es una recopilación de reflexiones personales sobre sus propias experiencias , y ofrece ejercicios y pruebas sobre la codependencia. Su libro, "Más allá de la codependencia , " explica los patrones de comportamiento , tales como problemas con las fronteras , la intimidad y el conflicto. Lea detenidamente las historias de casos de personas que han sufrido y se recuperaron de la codependencia.
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Asistir a grupos de apoyo de personas que se recuperan de la codependencia. Por ejemplo , las reuniones de Codependientes Anónimos y Alanon proporcionan un foro para que la gente trabaje a través de emisiones de codependencia . Estos grupos de autoayuda son sin fines de lucro y con base en los 12 Pasos y las Tradiciones de Alcohólicos Anónimos . Las reuniones se caracterizan por un orador que habla de uno de los pasos y relata sus experiencias a ese paso. La reunión se volvió entonces a los otros miembros del grupo . La gente es libre de compartir sus propios sentimientos y experiencias acerca de la recuperación . Usted puede buscar para las reuniones cerca de su casa a través de Internet .
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Suscríbase a un programa de tratamiento intensivo para la codependencia. Este tipo de programas suelen requerir de cinco días de tratamiento en el lugar . Por ejemplo , la Fundación Caron ofrece la " Revelación en Caron " del programa, que está estructurado para las personas afectadas por la relación o la disfunción familiar . Su tratamiento se realiza en grupos de 10 a 12 personas. Utilizan técnicas terapéuticas experimentales , tales como juegos de rol, el psicodrama y la escultura de la familia. Cottonwood ofrece un programa similar llamado " Principios y más allá . "