Diferentes personas necesitan diferentes niveles de atención. Algunos pueden llegar bien con los libros de autoayuda y grupos , mientras que otros necesitan de uno a uno la atención de un proveedor de salud mental . Hay varios caminos que puede tomar para recibir bajo costo o ayuda psicológica gratuita . Estos métodos se encuentran en su comunidad local. Instrucciones Matemáticas 1

Visite su biblioteca local. Su biblioteca contiene libros de autoayuda que tratan sobre diversos problemas psicológicos. La biblioteca es también una fuente de información para los grupos de auto -ayuda o información pública con respecto a la ayuda psicológica , tales como seminarios sobre la administración de medicamentos , la depresión, el trastorno de estrés postraumático y la ansiedad. Los recursos que se encuentran en la biblioteca son gratuitos.
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Contacto EAP de su empleador. Muchos empleadores ofrecen programas de asistencia para empleados que ofrecen una cantidad limitada de servicios psicológicos para poco o nada de dinero.
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Visita la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales sitio web . NAMI ofrece información sobre una gran variedad de recursos y ayuda a los usuarios en la búsqueda de centros de salud mental de la comunidad local.
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Visite a su centro de salud mental de la comunidad local. El centro de salud mental de la comunidad local proporciona atención psicológica a poco o ningún dinero en función de sus ingresos. Usted puede localizar su centro local de salud mental a través de la guía telefónica , el Departamento de Salud y Servicios Humanos de su estado o en línea a través de la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales . Centros de salud mental de la comunidad local proporcionan asesoramiento o referencias a otros servicios de asesoramiento . Los que califican para la atención gratuita o reducida deben tener poco o ningún ingreso .
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Llame a una línea que se relaciona con sus necesidades. Hay varias líneas directas a disposición de los necesitados que están libres de peaje 800 números. Números de emergencia se encuentran en la guía telefónica , a través de NAMI o en línea.
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Únase a un grupo de apoyo local. Un grupo de apoyo similar a Alcohólicos Anónimos ofrece algún tipo de asistencia psicológica. La información sobre los grupos de apoyo se puede situar en la biblioteca , hospital o centro comunitario de salud mental.