? La confianza es un rasgo atractivo, pero si usted no lo tiene , es difícil fingir. La autoestima y el orgullo son los que hacen a una persona de confianza, por lo que es importante para construir tanto hacia arriba . Cambiar su percepción de sí mismo lleva tiempo, pero es posible . Es un reto diario para cambiar la percepción interna que construyó de sí mismo durante años. Una vez que han ayudado a construir su autoestima y orgullo, se sentirá como una persona segura de nuevo. Cosas que necesitará
Bloc de notas
Pen Stationery de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Rodéese de amigos y familiares que te apoyan y ver lo mejor de la usted. Dejar de lado las relaciones negativas , lo que puede disminuir su autoestima. Las relaciones con las personas que te insultan o te pone abajo se conocen como relaciones " tóxicas " .
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Haga una lista de cosas que te gustan de ti mismo , tanto física y personalidad sabia . No trates de ser humildes al completar este ejercicio. Es sólo para sus ojos , y usted no debe sentirse avergonzado para felicitar a ti mismo .
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preguntar a amigos y familiares a su lista de cualidades positivas. Usted puede sentirse incómodo acerca de hacer esto , pero debes confiar en su familia y amigos para ayudarle a construir. Explíqueles que usted está tratando de ganar confianza y sus comentarios le ayudará.
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Anote estas cualidades en hojas de papel de la libreta . Límite de una cualidad positiva por hoja .
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Coloque las notas post-it en torno a diferentes áreas de su hogar y de la oficina donde se puede ver todos los días . Servirán como afirmaciones positivas para construir su autoestima y orgullo. No sólo tiene que pasar por las afirmaciones. Deténgase, tómese un minuto para asimilar lo que dice la nota . . Haga este ejercicio para ayudarle a volver a entrenar a su cerebro para ser positivo en lugar de negativo
6

Anote todos sus logros personales y logros ; incluir logros laborales o personales. Un logro incluye cualquier cosa, desde conseguir un ascenso en el trabajo para ayudar a ganar su partido de la liga de softball para adultos . Coloque la lista en un lugar seguro .
7

Mira la lista cada vez que te enfrentas a un revés o siente que está negativo. Sin menospreciar los logros , cuando nos fijamos en la lista. Incluso si son pequeños logros , que le recuerdan a los tiempos en que se sintió bien consigo mismo.
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Deja de compararte con los demás. Esta es una manera fácil quedarse atrás en el intento de ganar la autoestima y el orgullo. Concéntrese en su propio conjunto de metas y el éxito personal , en lugar de tratar de utilizar los logros de otra persona para que se sienta mal .