Baja confianza en sí mismo puede tener un efecto negativo en su vida. Usted podría incluso tener dificultades para formar y mantener relaciones. Baja confianza en uno mismo también puede conducir a condiciones más graves , como la depresión . No hay curas milagrosas ni soluciones rápidas para la construcción de su confianza en sí mismo , pero con un poco de esfuerzo y trabajo duro, usted puede ganar la autoestima y la autoestima que usted se merece tener en ti mismo. Sólo tiene que aprender las estrategias correctas . Instrucciones Matemáticas 1

Sea abierto y honesto con usted mismo. Usted tiene rasgos que usted puede mejorar y hay que cosas que estás muy bien. Identidad sus cualidades mejores y peores . Sé feliz con sus rasgos positivos y tomar medidas para mejorar sus rasgos negativos .
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Cuida de los que te rodean y las cosas que te importan . El cuidado de sus seres queridos y poner su tiempo y energía en las cosas que te importan , como la música , la jardinería o la lectura, le ayudará a mejorar su confianza en sí mismo .
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Dígase cosas positivas . Este es un concepto simple, pero potente . Su pensamiento tiene que ver con lo que le dices a ti mismo , y lo que se dice a sí mismo un impacto directo en su autoestima. Recuerde que usted es una buena persona que es digna de respeto y el amor de los demás.
4 Practique técnicas de relajación

. Si usted es más tranquilo y más relajado , hay más posibilidades de que usted puede ser positivo acerca de su vida y el mundo que te rodea. Técnicas sencillas como la respiración profunda , el yoga y la meditación pueden hacer una gran diferencia .
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Comer bien y hacer ejercicio con regularidad . Cuando esté satisfecho con su estado mental y físico , será más fácil encontrar la confianza en sí mismo que usted está buscando .