La pérdida de memoria se produce en diferentes grados de severidad , desde breves lapsos de memoria a largo plazo las condiciones tales como la enfermedad de Alzheimer. En general , la función del cerebro comienza a disminuir ligeramente con la edad como una persona madura a través de las últimas etapas de la vida. Sin embargo , este no siempre ocurre y la edad no es siempre un factor cuando se trata de la pérdida de memoria . Lapsos de memoria a corto plazo se pueden producir cuando se está distraído , deprimido o que carecen de una nutrición adecuada y el ejercicio. Pérdida de la memoria a largo plazo , tales como olvidar los nombres de familiares o amigos es una condición más seria que debe ser tratada de inmediato. Aún no existen curas definitivas para la pérdida de memoria , pero hay varias opciones de tratamiento. Razones para la pérdida de memoria

Varios factores están involucrados en la pérdida de memoria . Según la Clínica Mayo, la pérdida de memoria a veces se produce como resultado de la insuficiencia de nutrientes en la dieta. Los malos hábitos alimenticios pueden limitar el suministro de nutrientes esenciales que el cerebro necesita para funcionar a plena capacidad. Las dietas poco saludables contribuyen a las deficiencias nutricionales y exponer su cuerpo a las toxinas nocivas que pueden interferir con la función del neurotransmisor apropiado en la Clínica Mayo brain.The cita también las condiciones de salud , como alergias , baja azúcar en la sangre , problemas de circulación , el estrés y los trastornos de la tiroides , como posibles causas de la pérdida de la memoria . Otros factores que conducen a problemas de memoria incluyen el consumo de alcohol, fumar cigarrillos y consumir drogas . Los apagones son comunes para los alcohólicos y drogadictos , y los fumadores de cigarrillos también pueden afectar su capacidad para recordar información ya que fumar inhibe el flujo de oxígeno al brain.One último factor es la genética . Composición genética de una persona le puede poner en riesgo de desarrollar problemas de pérdida de memoria.
Tratamientos farmacológicos

Actualmente, no hay cura para los casos graves de pérdida de la memoria , como la enfermedad de Alzheimer enfermedad . Según la Clínica Mayo, los médicos pueden recetar dos variedades de medicamentos para ayudar a tratar los síntomas y retrasar la decadencia cognitiva. El primer grupo de medicamentos son inhibidores de la colinesterasa . Este tipo de medicamentos puede mejorar la función de neurotransmisores en el cerebro, pero sólo el 50 por ciento de las personas que toman este tipo de medicamentos muestran signos de mejora. Los efectos secundarios incluyen náuseas y diarrea violenta , hacer que los usuarios dejan de tomar la medicación. El tipo de medicamento que se usa para el tratamiento de condiciones de pérdida de la memoria, como la enfermedad de Alzheimer es la memantina , que protege las células cerebrales del daño usando un químico llamado glutamato. Este medicamento se puede tomar junto con un inhibidor de la colinesterasa. Los efectos secundarios incluyen mareos , irritación y el comportamiento delirante.
Dieta

Según la Clínica Mayo, una dieta saludable puede reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y mejorar la función cerebral. Los alimentos recomendados son las frutas , verduras, pescado , carne de ave magra , cereales integrales y legumbres. Este tipo de alimentos contienen vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes. Elija alimentos o suplementos ricos en vitamina B, la riboflavina , hierro y zinc , todos ellos vinculados a la función cerebral. Eliminar los alimentos procesados ​​y artificiales de su dieta y mantenerse alejado de las grasas saturadas, colesterol , azúcar y sal .
Ejercicio Físico

Otro enfoque proactivo para la mejora de su memoria es regular ejercicio físico. Un estudio de la Universidad Estatal de Utah encontró que el ejercicio aeróbico puede ayudar a mejorar la capacidad de memoria a corto plazo. Según el Dr. Richard Gordon del estudio USU , el ejercicio aeróbico aumenta el flujo de oxígeno a través del cuerpo y aumenta el metabolismo de la glucosa. Esto puede corresponder directamente a la mejora de la memoria. La Clínica Mayo también sugiere que la actividad física puede disminuir su riesgo de desarrollar enfermedad de Alzheimer.
Ejercicio Mental

Puede ejercitar su mente y su cuerpo. Aptitud mental se logra mediante la lectura o juegos que desafían su cerebro para enfocar. Imagen juegos de recolección como de memoria son ideales para dar a su cerebro un entrenamiento rápido . Según la Clínica Mayo, el ejercicio mental regular puede retrasar o prevenir la aparición de la demencia mediante la promoción del crecimiento y la función de las sinapsis y las neuronas en el cerebro.

FORMAS DE VIDA

sus opciones de estilo de vida también afectan a su capacidad de memoria. El consumo de alcohol en exceso a menudo conduce a la pérdida de memoria a corto plazo , conocido como apagones. Aparte de olvidar lo que ocurrió mientras estaba borracho , el alcohol también limita sus habilidades cognitivas a largo plazo si se bebe en exceso durante largos períodos de tiempo. Fumar cigarrillos daña el cerebro , limitando el flujo de oxígeno . Obviamente , consumir drogas ilícitas de cualquier tipo también puede dañar su cerebro.