? Todo el mundo experimenta estrés como parte de la vida cotidiana. Y a pesar de que no es tan grave como la depresión clínica , todos hemos pasado por el blues y nos sentimos hacia abajo. Tanto el estrés y la depresión crear un flujo y reflujo --- altibajos --- ese rango de leve a extrema , pero más allá de eso los dos tienen características distintas. Estrés

El estrés es la tensión que resulta de nuestra interacción diaria con el mundo. Nuestros cuerpos están equipados con un mecanismo fisiológico natural que se llama la "lucha o huida". Su propósito es dar al cuerpo la energía que necesita para hacer frente a la situación estresante. Para ello, el organismo incrementa automáticamente el ritmo cardíaco junto con el suministro de sangre al corazón y el cerebro , hace más glucosa disponible para energía rápida , y la respiración se hace más rápida. Todas estas respuestas son causadas por las hormonas que vuelven a los niveles normales una vez que el estrés desaparece. Si el estrés se mantiene alta , los niveles hormonales se mantienen y las respuestas fisiológicas continúan hasta el punto en el que comienzan a causar daño físico.

Los síntomas de estrés

La respuesta al estrés es una reacción física que afecta a todo el cuerpo. Los síntomas pueden ser físicos , emocionales y de comportamiento. Usted puede experimentar dolor de cabeza, malestar estomacal , dolor de pecho , presión arterial alta , problemas para dormir, y las palpitaciones del corazón . El rango de respuestas emocionales incluye la preocupación, la ansiedad , la tristeza , la ira , falta de memoria y pérdida de concentración. Síntomas conductuales comunes son comer demasiado o demasiado poco , el llanto, el aislamiento social, fusiones enojados , y el abuso de drogas o alcohol.
Depresión

depresión es un desequilibrio bioquímico que causa un cambio significativo en el estado de ánimo . Las células nerviosas del cerebro se comunican entre sí mediante el uso de sustancias químicas llamadas neurotransmisores. Algunos de estos productos químicos juegan un papel importante en el mantenimiento de los estados de ánimo , así que si no están disponibles en cantidades adecuadas, el resultado es la depresión .

Síntomas de la depresión

El diagnóstico Manual Estadístico de los Trastornos Mentales establece que los síntomas de la depresión deben estar presentes casi todos los días durante dos semanas y deben ser lo suficientemente graves como para afectar a su capacidad de funcionar. Los síntomas principales son de baja energía y una pérdida de interés en sus actividades normales. Su apetito puede cambiar , puedes ganar o perder peso , y el sueño puede convertirse ya sea excesiva o imposible. La depresión puede causar agitación , afectar su capacidad de concentración, y dar lugar a pensamientos de muerte o suicidio .
Comparación

El estrés y la depresión comparten algunos de los mismos síntomas. Ambos también tienen sus raíces en las respuestas bioquímicas , pero operan utilizando diferentes vías químicas . El estrés tiene un propósito legítimo; la depresión no. Leve a estrés moderado puede ser manejado con la relajación y estilo de vida con propósito. La depresión puede ser ayudado con la terapia cognitiva, sino que con frecuencia necesita medicación para restablecer el equilibrio químico. El estrés prolongado en última instancia, puede dar lugar a enfermedades físicas muy graves, como un sistema inmune debilitado y enfermedad cardíaca. Comer demasiado o muy poco durante la depresión o el estrés también causa problemas de salud. La depresión también tiene consecuencias graves ya que interrumpe las relaciones personales , interfiere con el desempeño en el trabajo , y causa deterioro físico debido a la falta de atención. Las diferencias terminan cuando el estrés prolongado provoca depresión.