Auto- confianza , a menudo llamada la autoestima , se refiere a su opinión de ti mismo y tus habilidades . Tener alta confianza en sí mismo es importante tanto para una carrera profesional y una vida personal y espiritual satisfactoria. Si tiene baja autoestima , se puede sentir como sus opiniones no valen nada , usted no tiene conocimientos útiles o que simplemente no se sienten " lo suficientemente bueno . " Las personas comienzan a desarrollar confianza en sí mismos como hijos . Sus pensamientos, como la gente que usted y sus relaciones tratan con sus amigos y familiares afectan su confianza en sí mismo . Instrucciones Matemáticas 1

Considere sus fortalezas y éxitos. Si es posible, los anoten para que pueda mirar hacia atrás en ellos más tarde. ¿Cuándo se ha ayudado a otras personas ? ¿Qué se te da bien ? ¿Qué te gusta hacer ? ¿Cuándo se ha sentido orgulloso de ti mismo? ¿Qué has trabajado duro para ? Si usted tiene dificultad para pensar de sus fortalezas y éxitos, pedirle a un familiar o amigo cercano.
2

Evaluar sus debilidades. ¿Hay tareas específicas en el trabajo o en el hogar que le causan ansiedad ? ¿Ciertos personas te hacen sentir mal consigo mismo ? Ser consciente de las tareas específicas que no le gustan , como hacer presentaciones de negocios , puede ayudar a mantener sus debilidades en perspectiva. Además , consciente de las fallas es una parte importante de tener confianza en sí mismo saludable.
3

Establecer metas significativas y alcanzables . Escríbalas para que no las olvide . Por ejemplo, si te gusta cocinar, resolvemos hacer una comida hecha en casa para los amigos una vez a la semana . Si te gusta leer , planear para leer un libro cada mes.
4 pensamientos negativos

Combate. Trate de no centrarse sólo en los aspectos negativos de una situación, y no te menosprecies . En cambio, perdonarse a sí mismo por los errores , fracasos y mantener en perspectiva. Dado que algunos contratiempos son inevitables , siendo capaz de hacer frente a la decepción es importante. Recuérdese a sí mismo de sus fortalezas y logros.
5

seguimiento de su éxito. Al llegar a una meta, date el gusto y continuar fijando metas más significativas. Anote las tareas que has logrado y mirar por encima de su lista cuando usted necesita una inyección de confianza .
6

Mantenga su salud física. Es más fácil sentirse mal consigo mismo cuando está cansado o enfermo. En cambio, dormir lo suficiente , hacer ejercicio con regularidad y disfrutar de una dieta saludable.