Cómo dormir mientras Sentado Up

Dormir permite que el cuerpo humano para repararse a sí mismo y la gente es capaz de dormir en cualquier lugar. Después de un duro día de trabajo , algunas personas se quedan dormidos en una silla delante de la televisión. Cualquier persona puede dormir mientras se está sentado arriba, si son lo suficientemente cansado. Instrucciones Matemáticas 1

Tome un baño caliente antes de intentar dormir sentado . Esto permitirá que su cuerpo se relaje . Escuche música relajante .
2

Se enfría la habitación en la que va a dormir sentado . La mayoría de las personas se duermen con facilidad en temperaturas frías .
3

estiramiento antes de intentar dormir sentado . Esto aflojará sus músculos y le ayudará a relajarse.
4

Elija un lugar cómodo para sentarse, un sofá o sillón reclinable , si es posible . Asegúrese de que está soportado en al menos un lado de su cuerpo.
5

Cierra los ojos. Trate de no pensar en dormir, relajarse y disfrutar de no hacer nada. Sleep vendrá naturalmente .