¿Por qué me siento asfixiado cada vez que camino, me mareo y tengo una almohada sobre la cara?
* Hiperventilación. Cuando está ansioso o estresado, es posible que respire más rápida y profundamente de lo normal, lo que puede provocar que se sienta aturdido y mareado. Esto se debe a que la hiperventilación puede provocar una disminución en la cantidad de dióxido de carbono en la sangre, lo que puede hacer que los vasos sanguíneos se contraigan y la frecuencia cardíaca aumente.
* Deshidratación. Cuando está deshidratado, el volumen de sangre disminuye, lo que puede provocar aturdimiento y mareos. Esto se debe a que su corazón tiene que trabajar más para bombear sangre por todo el cuerpo, lo que puede hacer que su presión arterial baje y su frecuencia cardíaca aumente.
* Anemia. La anemia es una afección en la que se tiene un recuento bajo de glóbulos rojos. Esto puede provocar que se sienta aturdido y mareado porque la sangre no puede transportar suficiente oxígeno al cerebro y otros órganos.
* Una afección cardíaca. Algunas afecciones cardíacas, como la arritmia, pueden provocar que se sienta aturdido y mareado. Esto se debe a que la arritmia puede impedir que el corazón bombee sangre de forma eficaz, lo que puede provocar una disminución del flujo sanguíneo al cerebro.
* Una condición neurológica. Algunas afecciones neurológicas, como un tumor cerebral o un derrame cerebral, pueden provocar que se sienta aturdido y mareado. Esto se debe a que estas condiciones pueden afectar la parte del cerebro que controla el equilibrio y la coordinación.
Si experimenta aturdimiento y mareos junto con una sensación de asfixia, es importante que consulte a su médico para descartar cualquier afección médica subyacente.
Mientras tanto, hay algunas cosas que puede hacer para intentar aliviar sus síntomas:
* Respire lenta y profundamente. Esto ayudará a reducir la hiperventilación y aumentar la cantidad de oxígeno en la sangre.
* Beba muchos líquidos. Mantenerse hidratado ayudará a aumentar el volumen de sangre y evitará la deshidratación.
* Coma una dieta saludable. Llevar una dieta saludable le ayudará a garantizar que obtenga los nutrientes que necesita para producir glóbulos rojos sanos.
* Haga ejercicio con regularidad. El ejercicio puede ayudar a mejorar su salud y bienestar general, lo que puede reducir el riesgo de desarrollar aturdimiento y mareos.
* Evita la cafeína y el alcohol. La cafeína y el alcohol pueden deshidratarlo y empeorar sus síntomas.
* Consulte a su médico si sus síntomas no mejoran. Si su aturdimiento y mareos son graves o no mejoran con el tratamiento en el hogar, es importante consultar a su médico para descartar cualquier afección médica subyacente.