sesiones de terapia cara a cara no son siempre las mejores o más prácticos enfoques para el tratamiento de problemas físicos , emocionales o cognitivos. Escribiendo ayudas para terapia para recuperarse de múltiples aflicciones y puede ser utilizado por cualquier persona para poco o ningún dinero en absoluto. Adictos en recuperación pueden escribir para mantenerse en pista. Las personas que se recuperan de las condiciones físicas pueden usar la escritura para ayudar a establecer metas y mejorar la comunicación y las habilidades motoras . Incluso los niños pequeños , cuando se les da ejercicios de escritura a una edad temprana , pueden aumentar su madurez emocional y mental. Redacción Diario

Llevar un diario sobre la vida es una gran manera de mantener continuamente un seguimiento de la salud emocional. Las entradas del diario se producen a menudo en forma regular o durante tiempos de agitación emocional. Los informes han sugerido que las personas que llevan un diario muestran un mejor estado de ánimo , disminución de la presión arterial y un menor número de síntomas relacionados con el estrés . También muestran mejoras mentales por tener recuerdos más altos, los promedios de calificaciones y menos ausencias a la escuela o al trabajo. Terapia Journal- escritura es más eficaz cuando se utiliza tonos expresivos , como la que describen emociones , estados de ánimo actual , metas futuras y otros temas frecuentemente tratados en las sesiones regulares de terapia cara a cara.
Cognitive Therapy

en la terapia cognitiva, una serie de preguntas de sondeo debe ser respondida por escrito. Estas preguntas a menudo tienen que ver con las emociones y las experiencias de la vida demasiado incómodos o demasiado difíciles para hablar en persona. Algunas muestras de preguntas incluyen lo que una persona se preocupa por , miedos o imagina que sucederá en su vida. Escribir un diálogo imaginario también puede ayudar a la gente decir lo que desean comunicarse en persona . Si alguien se está ocupando de la duda o la baja autoestima , llenando los espacios en blanco o responder a las preguntas con palabras positivas acerca de sí mismos ayuda a mejorar la confianza y el estado de ánimo.
Callirobics

Configuración cursiva escrito a la música se llama callirobics . Esta terapia de la escritura es para personas que necesitan una manera libre de estrés para practicar la escritura . Se ha utilizado en hogares de ancianos , centros de rehabilitación y escuelas. El propósito de usar callirobics es para hacer la escritura más agradable, mejorar los movimientos de escritura a mano y de la mano , aprender o recuperar las habilidades de escritura en una forma relajada y libre de estrés y tener autodisciplina y la autoestima.