Estás demasiado miedo para salir de su casa , para llevar a sus hijos al parque --- aunque sólo sea para ir de compras . El mismo pensamiento quita el aliento , su corazón latía como se pone de pie en el precipicio de un acantilado. Las cosas más pequeñas te abruman. Usted sabe que es irracional, pero la ansiedad no va a desaparecer y no tiene una duración de días , no de semanas , sino meses . Pero hay buenas noticias --- esto es tratable. Tratamientos Naturales

Hay muchos métodos naturales o alternativos a tratar la ansiedad , que van desde la aromaterapia para la meditación y el yoga, los tratamientos a base de hierbas como la valeriana y kava . La Universidad de Maryland Medical Center informa el aroma y aceites esenciales de lavanda tienen un efecto calmante . Dr. Isadore Rosenfeld , profesor de medicina en New York Hospital Weil Cornell Medical Center, dijo en Fox News que el aroma de la lavanda " reduce el nivel de ansiedad por una enorme cantidad ", y afirma además que "es mucho mejor que el Valium . " Otra aroma atribuye a la disminución de ansiedad es el aceite de sándalo , que proporciona un olor menos floral . Rose es también eficaz , así como limoncillo , manzanilla y ylang ylang . Otros remedios naturales para la ansiedad incluyen la meditación , yoga, e incluso un crucigrama : cualquier cosa para distraer sus pensamientos de las preocupaciones a la mano. Algunos juran hierbas como la valeriana y kava son el camino a seguir , pero hace su investigación y hablar con sus médicos . La evidencia no apoya plenamente muchos de estos remedios todavía.
Medicamentos

Hay varios ángulos en los que el médico puede tratar de ayudar a su ansiedad de usar este medicamento . Las benzodiazepinas y /o antidepresivos son las principales avenidas. Las benzodiacepinas incluyen xanax y valium . Estos medicamentos son adictivos y también actúan como sedantes. El uso a largo plazo puede conducir a problemas de memoria , por lo que el médico sólo puede recetar estos medicamentos contra la ansiedad por un tiempo limitado . Sin embargo, estos medicamentos actúan rápidamente y son útiles en aquellos más difíciles de lo habitual día .

Antidepresivos como el Prozac y el trabajo cymbalta corrigiendo el desequilibrio de neurotransmisores ( s ) en el cerebro de cualquiera de norepinefrina y /o serotonina . Estos medicamentos a menudo toman tiempo para surtir efecto , y con frecuencia es posible que tenga que experimentar para ver qué clase de antidepresivos trabajan para usted. Es un proceso difícil y agotador pero vale la pena el esfuerzo una vez que usted y su médico han encontrado el tratamiento contra la ansiedad que funciona mejor.
Psicoterapia

Un tratamiento contra la ansiedad a menudo junto con el tratamiento medicinal es la psicoterapia . Hay algunas técnicas que su psicólogo puede optar por , pero la más común se conoce como la terapia cognitivo- conductual . ( CBT) . La Clínica Mayo afirma CBT " le ayuda a identificar , creencias y comportamientos negativos insalubres y reemplazarlos con los positivos , saludables. Se basa en la idea de que sus propios pensamientos --- no a otras personas o situaciones : --- determinan cómo se comporta ".

Otra estrategia , reestructuración cognitiva, está dirigida sobre todo a aquellos que sufren de ansiedad social. Hace un llamamiento para identificar y probar el pensamiento negativo y la búsqueda de alternativas , sustituciones positivos.

Psicoterapia también ofrece a alguien que escuche a medida que analiza lo que le molesta . A menudo hablar le ayudará a aliviar la ansiedad.

No se sorprenda si su médico quiere prescribir medicamentos para ir junto con este y otros tratamientos. Recuerde que el problema puede ser en su mayoría química , y por lo tanto difícil , si no imposible , de controlar. Sólo asegúrese de que su médico esté al tanto de sus ideas , si nada más que por posibles interacciones entre medicamentos.