Encontrar un consejero o terapeuta ya no es el misterio lo que solía ser . Tampoco tiene el estigma asociado a ella que lo hizo una vez . Usted no tiene que esperar hasta que haya problemas "graves" para buscar ayuda profesional. Puede ser beneficioso para su salud mental si usted encuentra un consejero tan pronto como usted siente que necesita hablar . Este artículo puede ayudarle a navegar el camino un poco más fácil . Sigue leyendo para saber cómo encontrar un consejero. Instrucciones Matemáticas 1

Algunas personas no se sienten cómodos con este enfoque, pero la ayuda más fácil y rápida es a menudo encontrado en el trabajo. EAP o el Programa de Asistencia al Empleado pueden ayudar de forma confidencial con una variedad de temas. Es gratis y normalmente se puede ver dentro de unos días. Consejeros de EAP no podrán divulgar a su empleador que usted está siendo visto . A menudo, si te gusta el consejero o necesita ayuda adicional , puede seguir viéndolo , incluso después de que hayan transcurrido las sesiones libres. También puede obtener recursos gratuitos oa precios reducidos , como los grupos de apoyo y de deslizamiento proveedores de salud mental a escala cuota. Este beneficio también se traslada a su familia. Consulte con su departamento de recursos humanos o ver insertos en su cheque de pago o mensajes en los tablones de anuncios .
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Si ese enfoque no funciona, o que le gustaría probar algo diferente , siempre hay el enfoque del seguro . Si usted tiene seguro, usted puede llamar al número de salud mental en el reverso de su tarjeta de seguro . Usted no tiene que tener un diagnóstico, enfermedad grave o un problema de drogas o alcohol. Le preguntarán brevemente cuál es el problema y si usted está en peligro inmediato . Estas preguntas son estándar. Asegúrese de que tiene la autorización adecuada y el proveedor de hecho acepta su plan de seguro. Los representantes de servicio al cliente le puede decir si usted tiene beneficios de salud mental de su empleador . Usted puede ser responsable de un copago , por lo que siempre asegúrese de preguntar antes de ver al consejero y comience sus sesiones. Generalmente, usted puede obtener un máximo de tres referencias y entonces le corresponde a usted para llamar y hacer la cita. Si el consejero no es una buena opción , usted puede terminar el asesoramiento y solicitar a la compañía de seguros que le recomiende otro terapeuta.
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Si ninguno de estos enfoques funciona, o si le gustaría probar algo más simple que usted puede encontrar un consejero que acepta una tarifa reducida para los pagos en efectivo. Estos consejeros están emergiendo cada vez más como muchos se sienten frustrados con las reclamaciones de seguros pendientes de pago y el papeleo. Usted puede llamar y pedir la oficina del consejero lo que la tasa de efectivo es para cada sesión.
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líneas directas de salud mental y de crisis también ofrecen una variedad de referencias y recursos , incluidos los grupos de apoyo locales. United Way también patrocina muchos organismos de tipo asesoramiento costo reducido o gratis . Muchas ciudades pueden acceder a este recurso gratuito llamando al 2-1-1 . Consulte su guía local de la guía telefónica o llame a la United Way local.
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Su iglesia es también un excelente lugar para comenzar. Los pastores o sacerdotes pueden o bien ofrecer asesoramiento o referirlo a las agencias que hacen terapia a largo plazo . Esto sólo será eficaz si se siente cómodo hablando con su pastor ( s ) y no está destinado a cuestiones a largo plazo . Si no está seguro , pregunte , ya que siempre están dispuestos a ayudar .
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Su clínica local de servicios sociales también puede ser una alternativa de bajo costo o gratuitos , en especial para la crisis o los problemas de drogas y alcohol . Consulte con su condado para ver cuáles son los servicios que ofrecen. ou puede encontrar en la guía telefónica , o poniéndose en contacto con la información y la línea telefónica de referencia como se menciona en el paso 4 .
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Si usted tiene una computadora usted puede encontrar un consejero sin siquiera salir de su casa por ir a cualquier de los sitios web de referencia por debajo
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Si todo lo demás falla , siempre se puede comprobar la guía telefónica bajo "Matrimonio consejeros ", " Psiquiatras ", " psicólogos " y " Salud Mental " .
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Si usted necesita un medicamento , consulte a un psiquiatra, ya que son los únicos profesionales autorizados para recetar medicamentos a menos que una enfermera con licencia está en el personal . Esto varía según el estado.