La ansiedad es una reacción normal y saludable a los acontecimientos estresantes que nos pueden incitar a la acción para hacer frente a una situación peligrosa. Es uno de los mecanismos de defensa del cuerpo . Sin embargo , para muchas personas , la ansiedad puede ocurrir en momentos en que es aparentemente innecesaria. La ansiedad puede ser prolongada y comienzan a afectar la vida diaria de la persona , por lo que las tareas normales de enormes proporciones y difícil. Cuando esto sucede , se le llama un trastorno de ansiedad . Los ataques de pánico pueden a veces acompañan a la ansiedad , pero son algo diferentes. Los ataques de pánico son eventos agudos de miedo momentáneo - un abrumador sentimiento de temor que provoca náuseas, mareos y el corazón a la raza y palpitar . Alguien que experimenta este tipo de episodio regularmente debe buscar atención médica . Prevalencia

Según la Asociación de Trastorno de Ansiedad de América ( ADAA ) , los trastornos de ansiedad son las enfermedades mentales más comunes en los Estados Unidos. Se estima que 40 millones de adultos estadounidenses se ven afectados. Más de 42 mil millones EE.UU. dólares se gastan cada año en gastos médicos. Los trastornos de ansiedad y de pánico con frecuencia imitan los síntomas de las enfermedades físicas.

Síntomas de ansiedad

Una sensación general de ansiedad , la preocupación crónica y el estrés por lo general se clasifican como trastorno de ansiedad generalizada (GAD ) . Por lo general, la preocupación de que la persona experimenta es mayor que la situación lo requiere . Esto puede ser cualquier cosa de preocuparse por los problemas reales , como la economía o un problema de salud , que se preocupe más abstractos, como el miedo irracional de un desastre. Para las personas con trastorno de ansiedad intensa , pueden no ser capaces de funcionar social o ser empleado . Sus miedos y preocupaciones pueden prohibirles disfrutar de las cosas que solía disfrutar . En la mayoría de los casos de trastorno de ansiedad , la persona es capaz de mantener una rutina normal y trabajar en su trabajo, pero ciertas situaciones puede causar problemas. TAG produce una miríada de síntomas físicos también. Esto puede incluir fatiga , insomnio, irritabilidad, tensión muscular y problemas intestinales.

Síntomas de pánico

Los síntomas de pánico son más fáciles de reconocer , ya que a menudo se producen de forma inesperada, y los síntomas suelen ser graves y al instante. Estos síntomas físicos incluyen mareos , sudoración , palpitaciones, sensación de hormigueo , miedo a la muerte , el dolor de pecho y dificultad para respirar . Esta es una experiencia aterradora en general cuando uno tiene una intensa sensación de temor que se produce a la vez. Una vez que el ataque de pánico se calma , que es por lo general al cabo de pocos minutos , los síntomas generalmente disminuyen rápidamente . Sin embargo , después de un ataque de pánico, por lo general hay una ansiedad residual y el temor de que vuelva a suceder. A veces , este miedo es suficiente para desencadenar otro ataque. Los ataques de pánico son a menudo confundidos por condiciones médicas graves , como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares .

Cura para la ansiedad

Por lo general, no hay una solución rápida para los síntomas de la ansiedad. Muchos médicos creen que el mejor tratamiento es una combinación de terapia y, a veces la medicación. Hay una gran cantidad de ansiedad y depresión medicamentos que pueden ayudar a quitar el borde , mientras que el paciente aprende maneras de comportamiento para reducir la ansiedad. Actividades como la relajación muscular progresiva , yoga, respiración diafragmática e incluso la hipnosis son una gran herramienta para aprender con el fin de calmar sus nervios . El ejercicio regular y una alimentación saludable con la prevención de una gran cantidad de azúcares y cafeína pueden ayudar en gran medida .

Cura para los ataques de pánico

El tratamiento para los ataques de pánico suele ser similar a la que de ansiedad generalizada . Los medicamentos se pueden tomar en el inicio de un ataque para disminuir su intensidad. Por lo general, no se recomienda que depender de medicamentos por sí solos para resolver el problema. El aprendizaje de la causa de los ataques de pánico y la forma de cambiar la forma en que su cuerpo se ocupa de estrés por lo general consiste en trabajar con un psiquiatra o terapeuta.