Puede superar la timidez y la ansiedad social , cambiando sus procesos de pensamiento y la adición de unas pocas habilidades sociales a su repertorio . Si ha pateado a ti mismo por ser tímidos y sentirse incómodo en situaciones en las que quería salir y la confianza del proyecto , siga leyendo. Instrucciones Matemáticas 1

aprender a hacer preguntas inteligentes en situaciones sociales

Una manera fácil de obtener las conversaciones comenzaron es hacer preguntas para que pueda llegar a conocer a la gente que te rodea. Prepare las preguntas tales como " ¿Cómo estuvo tu fin de semana? " O "¿qué programas de televisión es lo que espera para esta semana? " O " ¿Cuál es tu lugar favorito para viajar? " . Muestre un interés sincero en la persona que está hablando . Si se unen en una conversación , observar lo que la gente está hablando y hacer preguntas basadas en el tema de conversación. Asegúrese de que usted entra a la conversación sin interrumpir. Tener preguntas listas evitará que los silencios incómodos . Si por lo general no le gusta hablar , esto también ayudará porque usted va a animar a otros a hacer hablar .
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Trabajo en ¿Por qué Usted Mismo Sentir Consciente

Mucha de las personas son tímidas y tienen ansiedad social porque sienten vergüenza por algún aspecto de sí mismos. Averiguar lo que es consciente de sí mismo y trabajar activamente en él. Si usted es consciente de sí mismo frente a los grupos de personas , tomar una clase de hablar en público. Si usted es consciente de sí mismo acerca de la forma de ver, hacer un esfuerzo para estar bien vestido para que se sienta seguro acerca de su apariencia. Comience tomando conciencia de su entorno y darse cuenta de que todo el mundo tiene defectos. Centrarse en el momento y disfruta de las personas que te rodean .
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salir y socializar

Esto puede ser completamente intuitivo, pero la práctica realmente hace la perfección . Es fácil quedar aislado en su propio mundo en el que usted está ocupado en línea o viendo la televisión. Para superar la timidez y la ansiedad social , tiene que decidir dejar de estar aislado . Salir a la calle , pasear y hablar con sus vecinos . Programar al menos 2 eventos por semana donde vas a encontrar y el involucrarse en actividades sociales. Participa en las actividades de grupo donde se ve la misma gente en repetidas ocasiones para que pueda comenzar de forma gradual socializar con ellos más en el tiempo . Trate de hablar un poco más sobre ti mismo cada vez. Se le hará sentirse vulnerable y tal vez un poco estresado al principio pero creo que de las amistades que va a hacer y cuánto más rica será su vida social.
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desarrollar una pasión o afición que usted ama a hablar

Si usted tiene un interés en algo específico, como tocar un instrumento o de actuar , desarrollarlo tomando clases y aprender más para que tenga algo que le encanta hablar. Es mucho más fácil hablar de las cosas que te importan , y que te apasiona . Puede que incluso se olvida de ser tímido !
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Consiga lejos de perfeccionismo

No todo lo que diga tiene que ser perfecto. Comience a aceptar como eres y lo convierten en un punto de entablar una conversación , incluso si usted siente que no tiene nada que decir. La charla es sólo eso - una pequeña charla acerca de la vida de cada día . No coloque un profundo significado en cada palabra que dices . La clave para superar la timidez es enfocar hacia fuera y lejos de usted . Distraer a sí mismo de su propia ansiedad , centrándose en todo lo demás a su alrededor - la gente , el entorno, la comida - . Todo lo que es bueno acerca de la ocasión social
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aprender a tener una piel más gruesa

Si alguien no parece calentar a usted , no lo tome como algo personal. Aprende a sonreír, con gracia fin a la conversación ( "Ha sido un placer hablar contigo , tengo que irme ") y luego seguir adelante. Es difícil click con todo el mundo todo el tiempo. Puedes buscar otras oportunidades para unirse a la conversación o deciden que es necesario cambiar el lugar donde vas a conocer gente. Tienen un sentido del humor al respecto .
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trabajar en ser asertivo

Si usted habla por sí mismo y sabe cómo crear las fronteras , la gente buscará automáticamente a usted con respeto. Utilice los conflictos cotidianos de practicar pie por sí mismo y manifestando su opinión de una manera no conflictiva . Tome una clase de entrenamiento asertivo si usted siente que la necesita . A medida que adquiera confianza en sí mismo en diferentes situaciones , usted será capaz de superar la timidez , reducir la ansiedad social y construir una estructura social de las personas que te apoyan y esperamos poder estar cerca de ti .