Cómo dejar de preocuparse por el futuro y aumentar su felicidad Hoy
Una mente abierta
un deseo de ser más feliz
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- imaginar un peor posible acontecimiento futuro en su vida personal. - Imagínate cómo te sentirías si ese evento iba a ocurrir - . darse cuenta de que gran parte de nuestra infelicidad es el resultado de la preocupación de lo terrible que nos sentiríamos si ese evento iba a ocurrir
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Utilice el . resultados de investigación desde el relativamente nuevo campo de la Psicología Positiva (también conocido como la felicidad de Investigación ) para entender que todos cometemos errores en la predicción de lo mal que nos sentimos si algún hecho terrible iba a ocurrir .
Específicamente , tendemos a predecir que vamos a sentir mucho peor y por un período de tiempo mucho más largo de lo que es realmente el caso , de acuerdo con la investigación.
investigadores en este campo han identificado algo que ellos llaman el " sistema inmunológico psicológico " . No sabemos que lo tenemos , pero este mecanismo mental que nos permite continuar con nuestra vida en la cara de incluso lo inimaginable. Utiliza estrategias como la racionalización y adaptación para ayudar a hacer frente a las nuevas circunstancias de nuestras vidas.
Tomemos el ejemplo de un famoso estudio sobre el terreno. Cuando se pregunta a la gente acerca de su nivel de felicidad un año después de la ocurrencia de dos eventos radicalmente diferentes ( que ganan la lotería o haciéndose un parapléjico ) .
¿Creería usted que en ambos casos los individuos volvieron a acerca de su mismo nivel de la felicidad como antes de los acontecimientos ? Por increíble que parezca, esa fue la conclusión del estudio.
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El mensaje para llevar de este campo es que las circunstancias de nuestras vidas tienen un impacto mucho menor en nuestra felicidad de lo que creemos . Por lo tanto , la preocupación de los acontecimientos en el futuro , que ni siquiera puede suceder , nos priva de nuestra felicidad en el aquí y ahora.
Adelante , pruébalo. Comience ahora mismo con la resolución de dejar de preocuparse tanto por el futuro. Vivir, en lo posible , en el momento presente . ¡Aún hacen planes para lograr el mejor futuro posible que puedas imaginar. Pero se da cuenta de que si no alcanzamos ese futuro ideal, usted todavía estará bien . Vive aquí . Ahora viva . Vive hoy. Buena suerte.