Cómo reemplazar sus creencias auto-limitantes

No es raro que alberga un auto- creencia limitante o dos. Creencias auto-limitantes son las creencias que crean la duda . Estas creencias son potencialmente peligrosos , ya que pueden contener una copia de alcanzar su pleno potencial . Creencias auto-limitantes son a menudo arraigados en las personas desde una edad temprana y son causadas por factores ambientales y de relaciones , incluidos los padres , los compañeros y los medios de comunicación . Limpie su mente de sus creencias auto-limitantes por primera comprensión de lo que son. Instrucciones Matemáticas 1

escribir una lista de sus creencias auto-limitantes . Estos pueden relacionada con la apariencia, el trabajo o incluso la forma de manejar las situaciones cotidianas . Al lado de sus creencias individuales , escribe por qué crees que estas cosas ni permita que estallar en su mente en un momento dado . A continuación, haga una lista de lo que quiere la mayoría de la vida. Coinciden con sus creencias auto-limitantes a sus deseos. Por ejemplo , si desea más dinero, que coincida con el deseo de una creencia autolimitante que impide la obtención de su meta.
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Anote una lista de excepciones . Estas excepciones deben ayudar a refutar sus creencias limitantes . Encontrar una excepción para cada creencia limitante . Por ejemplo , si usted cree que siempre va a ser pobre , piensa en una persona que empezó mal y se convirtió en un éxito a través del trabajo duro. Esto le ayudará a darse cuenta de que las creencias auto-limitantes no son la regla absoluta. Visualice sus metas y ver como su futuro , no como sus esperanzas para el futuro .
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Tome tiempo para usted . Muchas personas están demasiado ocupados en las tareas y actividades que se centran en lo que les gustaría estar haciendo. Es importante hacer algo que le guste por lo menos 30 minutos cada día , como en un nuevo pasatiempo o leer un libro. Cuando algo en tu vida comienza a subrayar que , dar un paso atrás de él y compartimentar . Crear "para hacer" listas y completar tareas en orden de importancia .
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Cuida de ti mismo . Es fácil estar estresado cuando son privados de sueño o tienen hábitos poco saludables tales como comer mal o por el consumo de alcohol excesivo. Que sea un punto para ir de compras una vez a la semana para las verduras frescas. Dése una hora de acostarse y se adhieren a ella , independientemente de lo que viene . Establecer un programa de fitness para que te sientas más saludable.