? Algunas personas son consistentemente tímidos o temerosos alrededor de otros. Sus sentimientos de insuficiencia provocan ansiedad , la timidez y nerviosismo. Estas reacciones a menudo se derivan del temor a la confrontación o experiencias anteriores , como el acoso infantil. Si usted se siente continuamente intimidados , pregúntese si los sentimientos están garantizados o posiblemente infundada . Usted puede tomar medidas para construir su confianza en sí mismo y eliminar la intimidación, según María Erving, profesor de desarrollo personal. Esto le permitirá vivir en un estado saludable de la mente. Instrucciones Matemáticas 1

asumir plena responsabilidad por su propio poder. Recuerde las palabras de Eleanor Roosevelt , " Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento . " Usted está en control de sus sentimientos , y usted es responsable de sus reacciones.
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Visualícese tener confianza y de pie en su propio poder. Practique esto cada mañana cuando te despiertas y en la noche antes de ir a la cama.
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Comunique sus sentimientos a la persona que te intimida . Este avance podría aliviar la tensión acumulada . Abrirse y ser honesto , y que incluso podría llegar a ser amigos íntimos , según Erving . El individuo no puede darse cuenta de que te está causando malestar. Podría ser su punto de vista que necesita un pellizco .
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Establecer límites claros. Que la gente sepa cómo espera ser tratado. Cuando se respeta a sí mismo , los demás también te respetarán .
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Practicar el diálogo interno positivo , preferiblemente en frente del espejo . Mire directamente a los ojos en el reflejo del espejo y repetir afirmaciones empoderamiento , tales como : "Yo siempre estoy tranquilo y confiado en cada situación. " Haga esto todos los días para construir su confianza.
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Respira profundamente y permanecer en el momento presente . Deje de pintar cuadros de miedo en la mente de circunstancias que nunca podrían suceder . Mantenga la calma y te preguntas cómo se debe reaccionar en una situación difícil . Preste atención a la orientación y seguir esos instintos.
7

Dígase a sí mismo que alguien que está tratando conscientemente para intimidar a usted es realmente temible . Él tiene la necesidad de hacer que los demás se sientan inferiores , por lo que puede sentirse más seguro , según Erving . Al reconocer este comportamiento infantil , se ve a la persona bajo una luz diferente , y él no va a dar miedo nunca más. Usted puede incluso sentir compasión y afecto hacia la persona . Cuando siente esas emociones de usted , él se ablanda en su presencia.