Para ser capaz de concentrarse se refiere a la capacidad de concentrarse en algo durante un período considerable de tiempo. Para muchas personas , esta tarea es extremadamente difícil. La mayoría de la gente simplemente no tienen la capacidad o la voluntad para concentracion concentradas en una cosa durante mucho tiempo y dejar que otras cosas vagan en sus mentes y tomar el relevo. La falta de concentración es una forma muy eficaz de perder de vista las áreas importantes de su vida , para hacer más errores y desidia en el trabajo y en la vida cotidiana. Existen remedios para este acertijo . Usted simplemente tiene que decidir lo que funciona mejor para usted. Instrucciones Matemáticas 1

Reestructurar su dieta para incluir ciertos alimentos y bebidas que son conocidos por mejorar la capacidad mental . Disfrute de una fuente de cafeína al día , como el té o el café , que estimula y despierta la mente , permitiendo que el enfoque más fácil.
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Desayuna siempre . Consuma una variedad de alimentos a base de frutas en el desayuno y durante el día para que su cuerpo tiene glucosa suficiente para alimentar las células del cerebro y mejorar su concentración. Comer cereales integrales para fortalecer su cuerpo con los nutrientes esenciales necesarios para que su cuerpo funcione correctamente.
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Comer una porción de pescado azul , como la caballa , el salmón , el arenque o atún fresco para la cena por lo menos tres veces a la semana . El pescado azul contiene ácidos grasos omega- 3 , que dan un impulso de energía al cerebro y son vitales para un cerebro sano.
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Duerma lo suficiente . Obtenga por lo menos siete u ocho horas de sueño cada noche . La falta de sueño puede afectar su concentración y la memoria.