Aunque ocultando sus sentimientos puede ser una cosa mala , en algunas situaciones de mantenimiento de sus emociones bajo control es importante. En muchas áreas de la vida que puede tener que ocultar sus sentimientos acerca de algo, como por ejemplo en el lugar de trabajo o una situación muy tensa con un ser querido . Aprender a mantener sus sentimientos en orden en ciertas situaciones puede ayudar a diluir ellos y mantener las cosas se salgan de las manos. Instrucciones Matemáticas 1

no actuamos de inmediato en cualquier impulso que está sintiendo. Por ejemplo, si un compañero de trabajo hace algo que te haya molestado , no reaccionar a gritarle , a pesar de que es posible que desee . Tu instinto puede ser cierto para usted, pero también puede agravar la situación.
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Tome un minuto para alejarse de lo que pueda ser la causa de sus sentimientos. Por ejemplo , se excusa al baño e ir a tomar unas cuantas respiraciones profundas . Considere lo que usted está sintiendo y cómo esos sentimientos podría afectar a los que te rodean de una manera negativa . Esto puede ayudarle a realizar mejor la necesidad de ocultar estos sentimientos.
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Centrarse en cómo sus sentimientos podrían afectar negativamente a la situación una vez que están de vuelta en el mismo. Por ejemplo , si usted tiene un amigo que está tomando decisiones que estamos en desacuerdo , pero que no están directamente haciendo daño a usted oa su amigo , expresando sus sentimientos puede causar conflicto entre ustedes dos. Mantenga su enfoque en el resultado negativo que podría provenir de compartir sus sentimientos sobre el asunto.
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No deje que su ser exterior mostrar lo que siente sin decir nada. Por ejemplo, si usted está enfadado por algo , y luego tener el ceño fruncido en su rostro puede mostrar que , incluso si usted piensa que usted está ocultando que sin decirlo. Si usted está tratando de ocultar algunos sentimientos , a continuación, asegúrese de actuar en consecuencia en el exterior. Si estás loco por dentro, tratar de sonreír o al menos parecer calmado por fuera con el fin de mantener que la ira bajo llave.
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Escriba sus sentimientos en un diario que nadie va a ver . Esto puede ser una manera de ayudar a aliviar algo de la presión de ocultar sus sentimientos. Incluso en el trabajo, si usted está molesto por algo o incluso feliz, pero no quiere parecer un espectáculo fuera , escribir un pasaje rápido para conseguir algunas de esas emociones .