Modelo Psicológico para el Tratamiento de la Hipertensión
El método de retroalimentación biológica o biofeedback, según la definición de la Universidad de Maryland Medical Center, es una técnica que entrena a la gente a mejorar su salud mediante el control de ciertos procesos corporales que normalmente ocurren involuntariamente , como el corazón ritmo y la respiración. En el tratamiento de biofeedback para la hipertensión, electrodos adheridos a la piel medir los niveles de presión arterial del paciente, mientras que un terapeuta de biofeedback lleva al paciente a través de ejercicios mentales. A través de ensayo y error, el paciente aprende a identificar las actividades mentales que dan lugar a bajar la presión arterial . La terapia de biorretroalimentación para la hipertensión normalmente requiere 20 sesiones semanales antes de que el paciente comienza a ver resultados.
Entrenamiento autógeno
Entrenamiento autógeno es una técnica utilizada en el modelo psicológico para el tratamiento de la hipertensión , que, como el biofeedback, enseña al paciente para sincronizar la mente y el cuerpo, por lo que el cuerpo se relaja en respuesta a una actividad mental específico. Entrenamiento autógeno consta de seis ejercicios estándar que hacen que el cuerpo se sienta relajado. Los pacientes aprenden estos ejercicios mediante la observación de una manifestación de docentes o leyendo acerca de ellos por su cuenta, a continuación, ponerlos en práctica a solas unos minutos , varias veces al día . De acuerdo con WebMD, que por lo general tarda de cuatro a seis meses para dominar los seis ejercicios.
Meditación
La meditación es también una herramienta que puede ser usada para tratar presión arterial alta desde un enfoque psicológico . En concreto , la meditación trascendental (TM ) es un tipo de meditación a menudo se utiliza en el tratamiento de la hipertensión. TM consiste en la repetición de una palabra o frase (conocido como un mantra) mientras se está sentado cómodamente con los ojos cerrados. Esta práctica hace hincapié en la relajación muscular , la respiración profunda y un esfuerzo concentrado para limpiar la mente de pensamientos que distraen. De acuerdo con WebMD , TM puede ser practicado en un entorno guiada o solos , y para lograr un beneficio terapéutico , la mayoría de los practicantes sugieren que ser practicado durante 20 minutos a la vez , dos veces al día .
Eficacia de los entrenamiento autógeno y Biofeedback
Un estudio demostró la eficacia de ambos el entrenamiento autógeno y la biorretroalimentación en el manejo de la hipertensión, con ambas terapias producir resultados similares. En un estudio ruso publicado en la revista " Kardiologiia " en 1986 , un grupo de 80 pacientes con hipertensión se dividieron en tres grupos : uno que practicó el entrenamiento autógeno , otro uso de la biorretroalimentación y un grupo de control sin tratamiento . Un año más tarde , disminución de la presión arterial fue significativamente más marcada en los dos primeros grupos , en comparación con los controles . Comparación de la eficacia de entrenamiento autógeno y la biorretroalimentación no mostró diferencias entre los dos métodos de tratamiento.
Eficacia de la Meditación y Biofeedback
Otro estudio muestra la eficacia de ambos meditación y biorretroalimentación para reducir la presión arterial . El estudio también indica que una combinación de las dos terapias puede proporcionar un mayor beneficio que sólo uno de los tratamientos . En un estudio australiano publicado en " Psicofisiología Aplicada y Biofeedback " en 1982, 21 pacientes con hipertensión fueron asignados aleatoriamente a ocho sesiones de una hora de uno u otro entrenamiento de la meditación , la meditación , más relajación asistida por biorretroalimentación o un grupo de control sin tratamiento . Caídas estadísticamente significativas en la presión arterial sistólica y diastólica se produjeron después de que ambos programas de formación , si bien el grupo de meditación más biorretroalimentación caídas en la presión arterial diastólica registrado anteriormente en el programa que el de sólo la meditación en grupo .