Cómo alcanzar la serenidad

Parece que a medida que pasa el tiempo , la vida se vuelve más apresurada y complicada por las nuevas tecnologías y una mayor demanda en el trabajo. Pasar tiempo con los seres queridos y criar una familia se convierte en una tarea en lugar de la alegría que debe ser. Aquí están algunas ideas sobre la manera de reducir la velocidad y vuelva a ajustar su vida a fin de lograr la serenidad que se carece . Instrucciones Matemáticas 1

ser tan organizada como puedas. Esto significa mantener un presupuesto familiar equilibrada y mantener sus registros, citas y eventos en un libro de la fecha sistematizado o planificador . Utilice religiosamente y obtendrá más acostumbrado a ella. Ser organizado no sólo le ahorra tiempo, le permite evitar el estrés de descubrir que usted se olvidó de pagar una factura importante o que ha perdido el juego de pelota de su hijo.
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Mantener el equilibrio en su vida. Si su trabajo es demasiado estresante porque exige 20 horas de tiempo extra cada semana , encontrar otro trabajo que trabaja con sus necesidades personales. Puede decirse que la familia es lo primero , pero hay que decir que al hacer que el tiempo disponible para sus hijos y pareja.
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No deje que el estrés laboral vuelve a casa con usted. Usted puede preocuparse de su camino a casa en el coche si tienes que hacerlo , o hacer llamadas telefónicas de última hora , mientras que en el tráfico, pero una vez que entras por la puerta delantera, dejar todas tus cosas de trabajo sobre la alfombra de bienvenida o en el árbol de pino en el camino de entrada . Hacer un ritual de tocar el árbol u otro objeto inanimado a " transferir el estrés " de usted en el árbol . Funciona.
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Cuando estás fuera con su familia disfrutando de un picnic en el lago, escuchando a los pájaros y el sonido de las olas golpeando la costa, estar allí en ese momento . No empezar a pensar en qué hacer para la cena, o lo que dejaste en su escritorio o cualquier otra cosa , pero sus hijos y su pareja. Si usted tiene que pensar en otra cosa , hacer que sea lo afortunado que eres y lo feliz que está en este momento, en todas las formas en que la materia , el amor, la salud, la familia y la fe.
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Teach sus hijos acerca de la vida. Hable con ellos acerca de todo y alentarlos a hacer preguntas . Hábleles acerca de las últimas , las cosas importantes que sucedieron en su vida y las vidas de sus padres . Usted puede pensar que no escuchan o no les importa , ya veces actúan de esa manera , pero sí la atención .
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Mantener vivas las tradiciones y hacer sus propios rituales familiares . Familias con fuertes tradiciones religiosas tienden a tener un vínculo emocional muy dinámica entre sí. Si usted lee pasajes hebreos de la Biblia o cantar música gospel en conjunto, este tipo de experiencia compartida es muy poderoso.
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meditar. Practica yoga o Tai Chi , si te gusta hacer esto. Hazlo mientras escucha buena música new age . Dar un largo paseo por el bosque . Leer buena literatura como Jane Austen, James Joyce o Thoreau. Muchos encuentran que estas actividades se curan y relajante. Si lo prefiere, tomar un largo baño de burbujas o derrochar en un masaje. Haga estas cosas tan a menudo como sea posible. Programe en su planificador si le ayuda a encontrar el tiempo.
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Disfrute de su vida. Vuelva a conectar con un viejo amigo . Unirse a un juego de cartas con las personas mayores o de voluntariado en el hospital local para un par de horas . Es cierto que el tiempo es corto , así que cada momento cuente . Nadie se va a decir: " Ah caray, me perdí mucho de mi vida el logro de la serenidad. "