Las emociones negativas nos afectan a diario . La vida puede ser difícil a veces, y esas emociones negativas puede arrastrarse dentro sin tu saberlo . La clave es reemplazar esta negatividad por pensamientos positivos y encontrar una actividad que traerá la paz y la tranquilidad . Instrucciones Matemáticas 1

Inhale por la nariz y exhale por la boca . Con cada exhalación liberar cualquier pensamiento negativo que pueda estar experimentando . Repita este paso hasta que la negatividad que estaba experimentando se ha ido.
2

Practica yoga . Gimnasios y centros de fitness ofrecen clases que van desde la clase de principiantes hasta el nivel más avanzado. Yoga fortalece el cuerpo y la mente y le ayudará a liberar los pensamientos negativos .
3

Caminata en la playa. Búsqueda de conchas y dólares de arena . Respirar el aire a tu alrededor , escuchar las olas rompiendo en la orilla. Centrarse en los sonidos y olores que te rodean .
4

Conducir por un camino antiguo país en busca de casas de campo , prestando atención a su entorno y lo diferente que el medio ambiente es a la suya. Traiga su cámara a lo largo de capturar la belleza que te rodea. Coloque estas fotos alrededor como un recordatorio.
5

Los peces de un antiguo torrente , estanque o lago. Concéntrese en la tranquilidad a su alrededor , la tranquilidad de las aguas vivas, la gracia de un pez saltando . Deje que sus pies cuelgan en el agua y pensar en cómo se siente la frescura en su piel.
6

Ver una comedia. Reúna algunos amigos y merienda en un tazón de palomitas de maíz y compartir unas buenas risas . Smile, pasar un buen rato y concentrarse en el momento y la felicidad a su alrededor.