Cómo tener un Día de motivación

Tres razones por las que la gente pierde la motivación son la falta de concentración , la confianza y la dirección , dice escoger el cerebro , un sitio web dedicado a la superación personal. No haga caso de los pensamientos negativos en su mente para que pueda recuperar la perspectiva y aprender formas de impulsar su moral. Cada día es un nuevo día, y hay muchas maneras de motivar a ti mismo para salir de la cama y en el mundo , con una abundancia de promesas. Mediante el uso de ayudas visuales , las afirmaciones y diario , se puede lograr un alto nivel de auto-motivación. Instrucciones Matemáticas 1

Di afirmaciones para ganar confianza . Por ejemplo , una afirmación fortalecimiento de la autoestima es "Yo soy único, especial , creativo y maravilloso. " La repetición de esta afirmación en la mañana antes de ir al trabajo oa la escuela puede relajarse, y te ponen en un marco de mente positiva para comenzar el día .
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Pon citas inspiradoras sobre paredes de tu habitación o un lugar donde es probable que verlos en la mañana. Elija una frase que habla de su experiencia y que te hace sentir que puedes lograr cualquier cosa en la vida. Usted puede encontrar cotizaciones en canciones, libros , poesía o una celebridad entrevistas o puede crear su propia cuenta .
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Ejercicio y comer bien. Hacer ejercicio le dará más confianza porque estás haciendo algo positivo para mejorar su cuerpo. Comer frutas y verduras ayuda a dar energía a su cuerpo, haciendo que se sienta física y mentalmente listo para trabajar. Tener la disciplina para hacer ejercicio y comer bien crea un impulso positivo que puede inspirar a lo largo del día .
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sonreír incluso si usted no se siente como él. Cuando sonríes , usted atrae energía positiva , lo que ayudará a motivarte. Si tiene problemas para reunir una sonrisa , escuchar música con un mensaje positivo , como de U2 "Beautiful Day ".
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Write. Blog o llevar un diario para registrar sus sentimientos y logros. Cuando nos sentimos deprimidos , puede voltear a través de su diario para la motivación. Usted puede ver lo lejos que han llegado en una semana o incluso un día .
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Controla tus pensamientos. Si usted siente que un pensamiento negativo viene a tu mente , no empuje hacia fuera inmediatamente , ya que debe aceptar sus emociones. Tómese un momento para pensar en ello. Razón por la emoción y luego dejar que el pensamiento negativo ir. Piense en las cosas buenas en tu vida y aprender a apreciar todos ellos.