La autoconfianza es una cualidad clave para cada parte de su vida en cada etapa de su vida. Las personas con alta confianza en sí mismos tienen la fe en sí mismos necesaria para asumir riesgos y probar cosas nuevas. Ellos tienden a tener más éxito porque hacen más intentos . Es más, otras personas al instante pueden detectar y responder positivamente a la alta confianza en sí mismo , lo que conduce a un éxito aún mayor , ya sea social, profesional o personalmente . Nunca es demasiado tarde para empezar a construir su confianza en sí mismo , así que si su cumpleaños número 40 está detrás de usted , usted puede comenzar hoy mismo para cambiar su vida. Instrucciones Matemáticas 1

tomar un riesgo . Esto no significa conducir en el lado equivocado de la autopista o dejar de usar el cinturón de seguridad . Más bien, significa tomar riesgos pequeños , inofensivos . Busque un extraño en el ojo durante treinta segundos ; saludar a una persona en un paso de peatones . Lo peor que le puede ocurrir a partir de estos es que el extraño se cree que es un poco raro ; si usted hace esto con suficiente frecuencia, usted comenzará a internalizar el hecho de que los sentimientos de un extraño no son realmente relevantes .
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Ejercicio . Hacer yoga , salir a caminar o viajes regulares , levantar pesas o hacer cualquier cosa que te hace sudar un poco y lo ponga en movimiento alrededor. Esto liberará endorfinas , que te hará sentir más feliz y más seguro de sí mismo como a alcanzar sus metas de ejercicio . Si escribe de lo bien que haces todos los días ( la cantidad de peso que levanta , ¿hasta dónde se ejecuta en cuánto tiempo ), tendrá una fuente empírica , cuantificable de información en cuanto a la cantidad que está progresando. Esto hará que se sienta mejor consigo mismo , ya que tendrá una prueba concreta en cuanto a qué tan fuerte , en forma y saludable es usted.
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actuar con confianza . Las personas que te rodean no pueden decir generalmente entre verdadera confianza y la confianza falsa ; si falsa confianza , la gente va a responder a usted como si usted está realmente seguro, que a su vez aumentará su confianza . Se trata de un "fingir hasta que te haces " idea .
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pensar y actuar positivamente. Cada vez que sucede algo, pensar en él en términos positivos. Esto no quiere decir que todo tiene un giro positivo disponible , pero la mayoría de las cosas hacer. Si usted no suda las cosas pequeñas, te darás cuenta de cuánto de las cosas en realidad es pequeña, lo que hará que usted se preocupa menos y tener más confianza .