Cómo aumentar Focus

Ser capaz de concentrarse en una tarea es una habilidad muy importante , independientemente de su ocupación. Desafortunadamente, muchas personas parecen incapaces de concentrarse , incluso durante un corto período de tiempo. Afortunadamente , al igual que cualquier otra habilidad , el enfoque puede ser aprendido. El proceso consiste principalmente en la eliminación de los malos hábitos. Instrucciones Matemáticas 1

Deja de multitarea. Esto por sí solo va a mejorar su capacidad de concentración. La multitarea implica con frecuencia cambiantes contextos mentales , algo que los estudios han demostrado los humanos son malos .
2

Elimine las distracciones . Si su teléfono está constantemente sonando , apáguelo . Si usted vive con otras personas , cerrar la puerta a su espacio de trabajo , para indicar que estás ocupado .
3

Haz que tu espacio de trabajo cómodo y propicio para enfocar. Debe estar a una temperatura moderada , limpia y organizada.
4

Aprender habilidades de gestión del tiempo . Si usted está constantemente preocupándose por lo que hay que hacer a continuación, que lleva lejos de su capacidad de concentrarse en lo que está haciendo ahora . Incluso manteniendo una sencilla lista de tareas puede ayudar inmensamente.