Los efectos psicológicos de la hora de verano

Benjamin Franklin sugirió el horario de verano en 1784 , en un ensayo titulado " Un proyecto económico ", según el Colegio de San Benito y San Universidad de John. Fue muchos años después, en 1916 , que su idea en realidad fue puesto en acción . Ahora cerca de 1,6 millones de personas viven en lugares donde hay horario de verano, dice Science Daily . Sin embargo , la pérdida de una hora cada primavera causa problemas leves cuando tiene que funcionar ese lunes con menos sueño que usted está acostumbrado. Lesiones Laborales

Según el Science Daily , cuando los empleados van a trabajar ese lunes después de que comienza el horario de verano , es menos alerta y consciente de sus alrededores a causa de la pérdida de esa hora . En un estudio de 1983 a 2006 , hubo un promedio reportado de 3,6 más lesiones en el día de hoy en comparación con otros días - junto con un total de 2.649 días de trabajo que fueron el resultado de esas lesiones. Se aconseja a los empleadores a cualquier trabajo peligroso para otro día y las medidas de seguridad extremas.
Accidentes de Tránsito

Un psicólogo de la Universidad de Columbia Británica , Stanley Coren , Ph . D., investigó el aumento de los accidentes de tránsito el día siguiente al horario de verano . Él encontró que había un aumento del 7 por ciento el lunes y que una disminución en la caída del 7 por ciento cuando se gana la espalda a su hora de sueño . Para evitar esto, se sugiere ajustar su forma de comer y de dormir el día anterior subiéndolas una hora para prepararse para la pérdida de sueño.
Reloj circadiano

Su cuerpo lleva un registro de sus eventos conductuales y fisiológicos sobre una base diaria con los ciclos de luz-oscuridad . Esto se conoce como el reloj circadiano , que es arrojado fuera , durante el horario de verano . Es necesario restablecer en sí, que es cuestión de días . Así que el lunes después de que , el reloj circadiano se apagará. Dependiendo de la severidad de los cambios de su cuerpo , puede secretar más melatonina para inducir el sueño o hacer que usted sufre cambios de humor y depresión.
Trastorno Afectivo Estacional

No todos efectos de DST son malos. Los que sufren de trastorno afectivo estacional - lo que significa que tienen síntomas de la depresión en las estaciones más oscuras de otoño e invierno - son ayudados por la hora extra de luz . Tener una mayor exposición a la luz solar ayuda a aliviar los síntomas de la depresión hasta que ya no son evidentes.