Cómo resolver una crisis de identidad

Antes de Freud perturba radicalmente la visión ortodoxa de la identidad , el pensamiento convencional considerado un atributo innato , desplegando de forma natural con la maduración hasta que un individuo llegó a su destino , su identidad natural. Conflictos de identidad se consideraban enfermedades. Pero con los descubrimientos trascendentales de Freud sobre el funcionamiento de la mente inconsciente , nadie podía poseer una identidad estable . La subjetividad humana implica inevitablemente una dimensión activa, pero inconsciente , una dimensión que separa inevitablemente de identidad. Cualquiera que sea alguien cree de sí mismo , una parte disidente de su personalidad se resistirá y el conflicto con su opinión " autorizada" ( o preferido ) . Resolución implica aprender a escuchar a estos puntos de vista internos conflictivos. Cosas que necesitará
cuaderno de bolsillo Portátil Bolígrafo
Una habitación tranquila y relajante
Un cómodo sillón o un sofá de
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Integración - la clave para la curación conflictos sobre identidad Matemáticas 1

psicoanalista Adam Phillips describió una vez el inconsciente como esa voz interior que une en nuestras conversaciones cotidianas sin tener que montar pulg Esto se aplica a los diálogos internos , también - los omnipresentes debates internos gente en todas partes etapa con interlocutores imaginarios. Resolver los conflictos de identidad implica vivir con las versiones rivales de nosotros mismos, las partes de la personalidad que se resisten a la conformidad con las normas coercitivas , convenciones sociales y las autoridades sociales. Cuidado con ciertos trucos mentes humanas típicamente juegan con estos otros puntos de vista, sin embargo. La división y proyección complican el proceso de escucha.
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Trate de sentarse en una habitación tranquila sola. Relax - Freud animó a sus pacientes a descansar en un sofá - y dejar vagar su mente . Imagina que tus pensamientos como escenas que pasaban como si fueras en un tren en movimiento mirando a través de una ventana. Haga esto durante no más de 50 minutos, pero entrar en el hábito de hacerlo todos los días , o por lo menos varias veces a la semana . No se preocupe demasiado acerca de la "comprensión " de lo que se encuentra pensando todavía, pero guardar las notas en su bloc de notas sobre lo que ocurre en su caso. Si un pensamiento se entromete espontáneamente a la mente en otro lugar , anótelo tan pronto como sea posible.
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Adam Phillips ha argumentado , lo que le sucede a pensar a menudo es más esclarecedor de lo que intenta pensar. Tome nota de lo que cae de los bolsillos mentales , en la terminología de Phillips , en lugar de centrarse en un tema específico . La verdad se cuela a nuestros pensamientos , a pesar de nuestras intenciones , pero rara vez hace acto de presencia en el comando. Al escribir tus vagabundeos mentales , note que preocupa a sus pensamientos , lo que están diciendo a usted y cómo lo están diciendo . . Si puede , anotar los sueños de su noche anterior al despertar de la misma manera
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Recuerde: los "otros" en sus pensamientos no son personas reales. Psicoanalista Joyce McDougall sugiere el pensamiento de su mente como un teatro - selecciona todos los "actores" que aparecen en sus sueños y pensamientos y darles las líneas que hablan , incluso si usted las basa en hechos reales. Lo que queda en tu mente equivale a una elección - que todos ignoramos algunas cosas y se aferran a otras personas. Ahora viene la parte difícil : piensan de estos otros, no importa lo desagradable , discordante o excéntricos que aparecen, como los aspectos no integrados de su propia personalidad , las partes de ti mismo que prefieren atribuir a otras personas
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Por ejemplo, una , colega tosco agresivo que no te gusta en el trabajo puede representar una versión más asertivo y abrasivo de ti mismo, en contradicción con su propia auto- asfixia de la conformidad y el cumplimiento. Un jefe intimidante podría representar un aspecto áspero de su propia conciencia , que se compensa en exceso en su comportamiento real a través de la permisividad autodestructivo o excesiva generosidad . Un amigo tiene una aventura puede representar un lado más aventurero a tu personaje normalmente mojigata y censura - y así sucesivamente. Lo que se observa en el mundo a menudo coincide con lo que deseas , pero se niega a sí mismo .