Signos y Los síntomas de estrés en el cuerpo

El Instituto Americano de estados de estrés en su sitio web que la definición de estrés en relación con los seres humanos se remonta a la década de 1930 , cuando el científico Hans Selye lo clasificó como una "respuesta no específica del organismo a cualquier demanda de cambiar " . El estrés está a menudo relacionado con una variedad de amenazas emocionales que hacen que el cuerpo responde con una reacción de lucha o huida que pueden potencialmente dañar a las personas . Síntomas Conductuales

En situaciones de estrés , las personas pueden encontrar maneras saludables de lidiar con sus problemas. Los cambios de comportamiento incluyen recurrir a las drogas o el alcohol , llegando a ser argumentativo , comer mucho más o mucho menos de lo normal , y fumando más de lo habitual . Además, los síntomas de comportamiento relacionados con el estrés incluyen la retirada durante situaciones sociales , llanto excesivo y que tiene una incapacidad para compensar la mente de uno .
Síntomas Físicos

Con el tiempo , el estrés puede tomar un peaje en el cuerpo humano. El cuerpo sólo tiene la intención de lidiar con el estrés en pequeñas dosis. En el largo plazo , el estrés puede afectar negativamente la propia integridad física . Los síntomas de estrés en el cuerpo incluyen migrañas, dolor de espalda , palpitaciones del corazón , hipertensión, una menor capacidad para luchar contra las enfermedades y los problemas para dormir , según el sitio web de la Clínica Mayo . Otros síntomas físicos que pueden surgir de estrés incluyen una disminución del apetito , temblores , calambres y espasmos , y problemas con la circulación. Para los hombres , los signos de estrés pueden incluir la pérdida de cabello y la eyaculación precoz o la impotencia . En las mujeres , el estrés puede provocar períodos irregulares y la infertilidad.
Síntomas emocionales

El estrés también puede provocar un cambio en el estado emocional de un individuo. Los síntomas de estrés en los sentimientos propios pueden incluir ansiedad , agitación, preocupación, tristeza , desesperanza , la inseguridad , la amargura, la falta de concentración y falta de memoria . Otros síntomas emocionales del estrés pueden incluir convertirse en serio y no tener un sentido del humor, pérdida de interés en la mayoría de las actividades y sentirse fuera de control .
Cómo manejar el estrés

Consulte a su médico si tiene síntomas de estrés. Los síntomas también pueden ser indicativos de la enfermedad coronaria. Maneras de manejar el estrés incluyen ejercicios y métodos de relajación , como el yoga y la meditación.