Cómo activar la droga feliz natural de su cuerpo ( endorfinas )

regalos asombrosos de los dioses , las endorfinas que se encuentran en el cerebro, son del dolor natural calmante de su cuerpo y reforzador del humor . El estrés y el dolor son factores desencadenantes de la liberación de endorfinas . ¿No sería estupendo si pudiera estar en un estado de ánimo eufórico todo el tiempo sin el uso de drogas ilícitas ? Usted está en suerte hay formas para provocar su propio medicamento feliz natural de su cuerpo y usted no tiene que preocuparse de que sea ilegal. Instrucciones Matemáticas 1

tomar el sol : La luz natural provoca más endorfinas . Incluso la sola idea de un día de sol aumenta su estado de ánimo en lugar de un pensamiento de un día gris y lluvioso .
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Coge un trozo de chocolate a un pronto tus endorfinas. El chocolate actúa como una droga cuando se come que provoca la liberación de endorfinas. Cuando usted se siente la tensión, sólo comer un trozo de chocolate le dará una buena sensación. Sólo una pequeña porción es suficiente. Ahora usted no tiene que preocuparse por aumentar de peso y puede ser más feliz también.
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Comer alimentos picantes como los chiles. El más picante la comida los más endorfinas su cuerpo va a liberar .
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El ejercicio es otra gran manera de activar el medicamento feliz. ¿Alguna vez has notado cómo los corredores parecen ser adicto a correr? La causa de esta alta es la cantidad de endorfinas que se liberan cuando se trabaja . Usted no sólo se siente bien que se verá muy bien también.
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La meditación es otra manera eficaz de activar sus endorfinas. La gente ha reportado sensación de felicidad a través de la práctica de la meditación .