El estrés es en realidad vinculados a primitivos instintos de lucha o de vuelo en nuestro cerebro. Cuando nos sentimos amenazados o en peligro , nuestro cuerpo libera hormonas para accionar una respuesta dada (de pie y luchar o correr por nuestras vidas ) . Lamentablemente, si bien pocos de nosotros estamos en peligro de ser devorado por animales salvajes en estos días, las presiones de la vida moderna a menudo provocan la misma respuesta de lucha o huida en nosotros. Los síntomas son fáciles de detectar . Síntomas físicos básicos

Los síntomas físicos de estrés importante pueden incluir dolores de cabeza crónicos, dolor de estómago , latido del corazón rápido y dolores musculares. El estrés también puede contribuir al insomnio y otros trastornos del sueño .
Attendant Sickness

El estrés puede tener un efecto sobre nuestro sistema inmunológico , haciéndonos más vulnerables a los resfriados y condiciones similares . Aunque no directamente relacionado con el estrés, que tienen una forma de hacer una mala situación peor.
Síntomas emocionales

estrés a menudo conduce a sentimientos de ansiedad , depresión y la desesperanza. Eso puede , a su vez , aumentar el propio sentido de la ira y la irritabilidad, además de contribuir al insomnio .
Agudeza mental

Junto con síntomas más abiertamente emocionales , el estrés disminuye agudeza mental . La concentración se vuelve difícil, y se hace mucho más fácil olvidar las cosas.
Síntomas Conductuales

Muchas personas se involucran en comportamientos dañinos como una forma de lidiar con el estrés . Esto puede incluir comer en exceso , el abuso de drogas o alcohol, y los arrebatos que afectan a sus relaciones en el hogar y en el trabajo .