¿De dónde viene el estrés?

El estrés puede provenir de diversas fuentes, entre ellas:Estresores ambientales :Estos son factores externos que pueden provocar estrés, como por ejemplo:

- Plazos de trabajo

- Problemas financieros

- Conflictos de relación

- Ruido

- Contaminación

- Desastres naturales

Estresores internos :Estos son factores internos que pueden contribuir al estrés, como por ejemplo:

- Diálogo interno negativo

- Perfeccionismo

- Ansiedad

- Depresión

- Falta de sueño

- Mala nutrición

Acontecimientos importantes de la vida :Estos son cambios importantes en la vida que pueden ser estresantes, como:

- Casamiento

- Divorcio

- tener hijos

- mudanza

- Perder un trabajo

- Jubilación

- Muerte de un ser querido

Algunas personas pueden ser más sensibles al estrés que otras. La genética y los rasgos de personalidad pueden influir en la forma en que una persona responde a situaciones estresantes.